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一、手 ) |- y! n8 m+ l! k* \6 D' {- k
" l, w0 g8 p# ?- k9 k% T护手7要诀 # R H6 F; }) x
· 洗手 不要让手常时间浸在水中, - U0 n) c1 U& L
尽量避免频繁洗手。 9 ^; u; i% T1 x. E V! S
→ 洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。 & t. E) Q% }' Z- S
→ 水温不能过冷或过热。
$ R* \2 v! e0 |1 W1 C% W- U→ 手洗净后,一定要用干净、柔软的毛巾擦手,然后抹护手霜(要马上抹,不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。
2 F$ R& e* g7 g- y+ w· 防晒
n! Z: x' U8 F* `不管夏天还是冬天,防晒都是必须的。外出时,请给娇嫩的双手抹上防晒霜,然后戴上手套。即使是开车出去,也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃,这是每个爱美的女性都应该知道的。 1 p5 w* x1 y: C
· 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手,用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻,然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净,抹上护手霜即可(若是临睡前进行,可戴上棉质手套睡觉)。
9 C; ?% S8 X! Y# v· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状,是防止双手干、裂、脱皮的好产品,特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜,更是手部保养的好东西。
4 R6 N+ ^+ n, X2 |; {/ Y# g→ 洗一次手抹一次护手霜,不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。 7 Y( N" |1 Q4 _5 }# o6 B% }5 P
→ 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。
2 O3 o+ I7 {3 c→ 做家务前,最好先抹护手霜。
% o( R5 q+ j6 _. V: [9 x· 为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的);经常修剪指甲;不做或少做仿真指甲。
8 e5 b! G7 _% y2 D· 做家务时一定要戴手套为了保护双手,使之避免接触刺激物质和水,做家 务前先在手上涂护手霜,再戴双层手套。第一层是棉质手套,第二层是橡胶手套。做家务时间较长时,应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时,尽量 使用工具,以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。 7 V' S" i8 g4 L
· 每周或每两周到美容院做一次手部护理。
$ @, f' U4 S! y/ z手部护理DIY
8 i: ^5 \' a' {5 B1 w/ n6 @· 自我护理 , I. u7 Q& B7 c0 B- _" }0 e( u
→ 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂沫在手部,可去除残留在肌肤表面的碱性物质。 此外,坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。具体操作:醋加水洗手,或煮饭时将淘米水贮存好,临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净、擦干,涂上护手霜即可。
. X7 _* A: O* |( \→ 用牛奶或酸奶护手具体操作:喝完牛奶或酸奶后,不要马上把装奶的瓶子洗掉,一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净双手,这时你会发现双手嫩滑无比。
& ^) s3 p2 d7 A9 L→ 鸡蛋护手具体操作:鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶、蜂蜜调和,均匀敷手,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期一次,可去皱、美白。
5 C2 ~' }7 t' i. O8 u· 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时,自己给自己按摩一下手部,可舒缓不适,减轻手部疲劳。
1 ~% I) h9 {! p& s( i( u# m具体方法如下: ) s! G0 n# } s
→ 洗净双手,涂上香精油或按摩油,放松双手。
3 V% A' w2 Z6 ^→ 右手给左手按摩:
8 B3 j( k% D3 |# h用右手的拇指与食指,从左手小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩; + E X) r3 L4 z \7 d
将右手拇指与食指分置左手手指两侧,由左手指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压。
: k0 P* A$ {* `以右手拇指与食指夹住左手手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开;
$ s1 I2 B3 x- c. z把左手摊平,以右手的手掌,在左手手背上来回呈圆形揉搓。
8 n/ w/ `- `5 p5 \' R3 N+ o6 t5 g→ 左手给右手按摩。步骤如上。 3 a: F0 i/ V3 d- b; d
→ 按摩后抹上保湿或滋养手膜,裹上保鲜膜,包上一条热毛巾,再用一条干毛巾覆盖(若没有时间,此节可省略)。 & I- ~" ^* M; m6 i2 q3 `
→ 约10分钟后用温水洗净双手,取适量护手霜,均匀涂于双手。 1 v! r7 R" V1 m( a5 ]
专业护手程序
' M9 y7 e+ o9 Q1.清洁:双手彻底清洁,温热的毛巾轻揉,打开毛细孔。 ; L7 h5 g; N! n1 W: \
2.去死皮: 涂上去死皮霜,彻底清除掉老旧角质。
& g: c0 c$ Q: `1 K3.浸泡: 双手在含有植物精华成分的水中浸泡,柔软皮肤。 - P% X% }: R% Y
4.上手膜: 这是专业护手的关键步骤,是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白,全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上,再包上塑料薄膜20分钟,让双手完全吸收热蜡中的营养成分。 3 U" ^8 y! V4 ?5 b
5.揭掉蜡膜: 双手马上变得非常的柔软细腻。
! W' J# n) U' u, W6 V" b) T6 W6.舒缓按摩: 轻拽指尖、穴位按摩,彻底舒缓放松手部神经和肌肉。
$ B# z' f0 L& G' {# y- y* w6 E7.涂护手霜: 全套护理完成之后,涂上护手霜轻揉,让营养成分再次渗入皮肤内。
# E0 J% i; G }手霜怎么使用效果更好,还要注意什么?
5 i/ R0 c1 a, p每次洗手之后都要使用手霜,而且要马上使用,在手上还湿湿的时候使用效果最好,如果等手上的水分已经完全蒸发,皮肤感觉极干时再使用,那么手霜保湿的效果就会差许多。
9 h& y4 P. ]7 X' J什么样的手霜是好手霜? ; N# l, S l. S% l* A/ z
通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻,好手霜应该气味淡雅或芳香,不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道;第 二要看成分,成分中最好是植物成分,具有滋润、美白甚至防晒等多种功能;第三要试一试,好的手霜虽然滋润但不能油腻,不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤 上。虽然不是十分轻薄,但渗透性要好,涂在皮肤上轻轻揉搓,很快就能被皮肤吸收。 9 R, Q( @4 n5 v7 ^( W5 m7 }% q
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二、指甲
0 a; b a" m* U6 b4 s U平常该如何保养指甲呢?
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1·尽量减少直接以指甲接触东西,或将指甲当做工具来使用,以指肉代替指甲,减少伤及指甲的机会。 $ {" Y5 R' j8 u+ k1 j
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2·若指甲小皮已经萎缩或消失,可每天以温水浸泡10至15分钟后,用热毛巾轻轻擦干,再由接近身体的一端向远端按摩,让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮,减少裂开脱皮的情况。 6 Y$ s! V5 T) u" _' ~% z5 T( R
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3·保持手部干燥,在干燥的情况下病菌不易生长,感染的机会就会减少。
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4 P: j x' f* M4·减少接触各种刺激物,如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物,尽可能戴保护性的手套。 , P0 E& j1 L0 P. n$ V
2 ~5 V% }& z1 W% m! [1 P# s5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂,而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次,指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。
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4 m- o* k) k4 n9 T6·对于受伤或破裂的指甲,可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹,隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
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7 R+ L& R% L# e- O指甲的外观是一个人健康的缩影,除了特殊的皮肤指甲疾病之外,一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整,指甲是自然美丽的。
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7 l- ^& a8 C; l( M# x3 R别看指甲外观坚硬得像骨骼,实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀,进而皱缩,破坏指甲结构,甚至造成脊状甲劈裂或折断。
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. D; b3 q. q& P* w% {4 R2 V指甲脆裂除因与水接触时间过长外,饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足,以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等,皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足,可造成匙样或扁平状指甲,特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质,可造成波浪样或无光泽的指甲。
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鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患,平时应避免过分浸泡,当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧,可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套,亦可用手洗液或凡上林加设隔离层,比如事先将你的指甲插入肥皂糊中,在做完家务之后再除掉它。 0 D8 J$ C1 s: c2 y# ?' @( j
, F0 M6 m a, \, X- ?有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好,这影响了指甲的正常发育,甚至会使指甲板向两侧生长,嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿,形成 “嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化,容易剥落成潮润,细菌和霉菌得以滋生繁殖,最常见的是腐败性恶臭。实验表明,如果其湿度低于18%以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。
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经常用温水和肥皂洗手,用刷子清除指甲下的污垢,可除去手上的病菌,避免有害微生物在甲下藏垢中孽生,有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲,通常采用杀灭霉菌的药物治疗。
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; m& \! ~3 h/ B0 Q0 z, m1 B }2 F指甲应剪修齐整,使其未端浑圆平坦,不要使指尖的软部凸出,不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软,然后再用刀刮削,或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板,必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。
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保养指甲可采取如下方法: ) u& J: \4 J: C' [$ v2 r3 x' i
$ D7 ?7 ^% t; g- c9 G1. 每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。 T" M1 t5 j2 B' T2 J0 V+ D
! v4 B4 {( l' p& ]2. 每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。
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$ @" m. j) w4 J# T* l3. 闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟,以便除去粗糙,然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。
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4. 在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时,最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。 |
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