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一、手
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护手7要诀 + ?- D, e }# c2 N
· 洗手 不要让手常时间浸在水中, $ d6 F& j/ ~4 i/ f
尽量避免频繁洗手。 ; E3 Z$ p9 I6 R( [& P( H. C/ l( r
→ 洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
+ R; A! d! t/ ^ s7 |, r→ 水温不能过冷或过热。 3 e M. a' f& J4 h% q
→ 手洗净后,一定要用干净、柔软的毛巾擦手,然后抹护手霜(要马上抹,不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。 % P$ J& |9 ]" I$ X9 g& z" I
· 防晒 3 I' L3 t5 ^: p" `
不管夏天还是冬天,防晒都是必须的。外出时,请给娇嫩的双手抹上防晒霜,然后戴上手套。即使是开车出去,也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃,这是每个爱美的女性都应该知道的。
3 Y0 z X2 n! H/ F# l( m· 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手,用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻,然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净,抹上护手霜即可(若是临睡前进行,可戴上棉质手套睡觉)。 , r2 _3 p9 b, P# z2 O; E) ]: l9 n
· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状,是防止双手干、裂、脱皮的好产品,特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜,更是手部保养的好东西。 " U1 p: D v% [
→ 洗一次手抹一次护手霜,不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。
; J) V5 b# g& L3 H→ 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。 + z" C$ n' v; D
→ 做家务前,最好先抹护手霜。
* h: t* m( ?, w! X8 D· 为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的);经常修剪指甲;不做或少做仿真指甲。 " L0 V# v# p: J3 B" [2 M, d& |
· 做家务时一定要戴手套为了保护双手,使之避免接触刺激物质和水,做家 务前先在手上涂护手霜,再戴双层手套。第一层是棉质手套,第二层是橡胶手套。做家务时间较长时,应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时,尽量 使用工具,以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。 - y+ k# t+ e) V. ~* y/ c8 t; v, l& m- A
· 每周或每两周到美容院做一次手部护理。 / C7 j" n) K, v, C
手部护理DIY 9 A% p5 J" G/ W8 N
· 自我护理 1 P1 n1 o5 P! }; P [1 M
→ 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂沫在手部,可去除残留在肌肤表面的碱性物质。 此外,坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。具体操作:醋加水洗手,或煮饭时将淘米水贮存好,临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净、擦干,涂上护手霜即可。
$ E" z+ L$ C2 S→ 用牛奶或酸奶护手具体操作:喝完牛奶或酸奶后,不要马上把装奶的瓶子洗掉,一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净双手,这时你会发现双手嫩滑无比。
- T5 n E- A$ ?9 Z→ 鸡蛋护手具体操作:鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶、蜂蜜调和,均匀敷手,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期一次,可去皱、美白。 $ a$ m& L( V1 W' l* Q
· 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时,自己给自己按摩一下手部,可舒缓不适,减轻手部疲劳。 m o5 X2 j, s: I. F1 ]
具体方法如下: C+ m P/ U4 W F
→ 洗净双手,涂上香精油或按摩油,放松双手。
- B8 N+ L/ S3 c; h) K9 D* |( k G→ 右手给左手按摩:
- O- f1 b% H1 f, h, q. M& ?用右手的拇指与食指,从左手小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩;
7 t) A2 @4 ~& K, P2 i: ]1 Q) I将右手拇指与食指分置左手手指两侧,由左手指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压。
$ ~6 Z3 t M, G1 g, D) y( a以右手拇指与食指夹住左手手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开;
m6 z- o! ?( x# R6 o) I- j把左手摊平,以右手的手掌,在左手手背上来回呈圆形揉搓。 6 O) O. ^0 S' V* n
→ 左手给右手按摩。步骤如上。 ' w+ Z) U; Y) G4 j
→ 按摩后抹上保湿或滋养手膜,裹上保鲜膜,包上一条热毛巾,再用一条干毛巾覆盖(若没有时间,此节可省略)。
; A' ~ [+ U S- `4 c: a* p" B4 J→ 约10分钟后用温水洗净双手,取适量护手霜,均匀涂于双手。 ' [" h! _- j% }. c( X; k% _
专业护手程序
# x- L6 d" Q' x5 W1.清洁:双手彻底清洁,温热的毛巾轻揉,打开毛细孔。
1 q& t6 X' G! K' e2.去死皮: 涂上去死皮霜,彻底清除掉老旧角质。
' P- `( h3 i8 Z3 n! J" o: u- q# G3.浸泡: 双手在含有植物精华成分的水中浸泡,柔软皮肤。
# s& f) N/ a0 A: L0 S- d4.上手膜: 这是专业护手的关键步骤,是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白,全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上,再包上塑料薄膜20分钟,让双手完全吸收热蜡中的营养成分。 2 H: C b2 @' v: T U
5.揭掉蜡膜: 双手马上变得非常的柔软细腻。 1 ]3 ]; Z: w% u6 M% R
6.舒缓按摩: 轻拽指尖、穴位按摩,彻底舒缓放松手部神经和肌肉。
8 b6 f k4 A8 | R9 V: j7.涂护手霜: 全套护理完成之后,涂上护手霜轻揉,让营养成分再次渗入皮肤内。
* ]2 p/ e. q& C手霜怎么使用效果更好,还要注意什么?
4 {; s" _- x& D2 H& Z( E每次洗手之后都要使用手霜,而且要马上使用,在手上还湿湿的时候使用效果最好,如果等手上的水分已经完全蒸发,皮肤感觉极干时再使用,那么手霜保湿的效果就会差许多。
: F9 n5 c6 W3 t) \什么样的手霜是好手霜?
3 Y$ Y# B& ^& s% i! _8 m通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻,好手霜应该气味淡雅或芳香,不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道;第 二要看成分,成分中最好是植物成分,具有滋润、美白甚至防晒等多种功能;第三要试一试,好的手霜虽然滋润但不能油腻,不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤 上。虽然不是十分轻薄,但渗透性要好,涂在皮肤上轻轻揉搓,很快就能被皮肤吸收。 8 M6 J+ t* x6 d2 b' s3 H+ S
# c% @3 M8 A0 C! J' l- \; y7 R9 S3 C二、指甲
+ u; N. C& y4 }9 n* D0 F平常该如何保养指甲呢? E2 p3 Q- T8 R$ I( i
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1·尽量减少直接以指甲接触东西,或将指甲当做工具来使用,以指肉代替指甲,减少伤及指甲的机会。
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" r% H6 M: ?. a& n% S! }! Y2·若指甲小皮已经萎缩或消失,可每天以温水浸泡10至15分钟后,用热毛巾轻轻擦干,再由接近身体的一端向远端按摩,让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮,减少裂开脱皮的情况。
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" @' c* b" S# w, t/ N4 s3·保持手部干燥,在干燥的情况下病菌不易生长,感染的机会就会减少。 0 y) f: v3 i, T
4 @. t) `* I% X+ M2 G4·减少接触各种刺激物,如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物,尽可能戴保护性的手套。 ! b4 B7 Y8 |9 |
4 ]$ W5 M9 B+ X, u8 o( {2 m5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂,而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次,指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。
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: C$ x/ G4 d' E) h' s$ D6·对于受伤或破裂的指甲,可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹,隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
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指甲的外观是一个人健康的缩影,除了特殊的皮肤指甲疾病之外,一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整,指甲是自然美丽的。
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( Z+ r( S" T8 T5 T, c别看指甲外观坚硬得像骨骼,实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀,进而皱缩,破坏指甲结构,甚至造成脊状甲劈裂或折断。
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" {1 G% a/ [3 [1 t6 F指甲脆裂除因与水接触时间过长外,饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足,以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等,皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足,可造成匙样或扁平状指甲,特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质,可造成波浪样或无光泽的指甲。
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鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患,平时应避免过分浸泡,当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧,可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套,亦可用手洗液或凡上林加设隔离层,比如事先将你的指甲插入肥皂糊中,在做完家务之后再除掉它。
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有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好,这影响了指甲的正常发育,甚至会使指甲板向两侧生长,嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿,形成 “嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化,容易剥落成潮润,细菌和霉菌得以滋生繁殖,最常见的是腐败性恶臭。实验表明,如果其湿度低于18%以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。 ) _) j4 L( A1 i- Z- X" R2 X' b
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经常用温水和肥皂洗手,用刷子清除指甲下的污垢,可除去手上的病菌,避免有害微生物在甲下藏垢中孽生,有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲,通常采用杀灭霉菌的药物治疗。
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指甲应剪修齐整,使其未端浑圆平坦,不要使指尖的软部凸出,不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软,然后再用刀刮削,或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板,必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。
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保养指甲可采取如下方法:
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1. 每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。 9 w3 \! p6 f; W4 P! I2 q
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2. 每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。
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6 W6 E @+ Y+ f! g l3. 闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟,以便除去粗糙,然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。
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4. 在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时,最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。 |
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