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怎么才能练到手指收缩自如

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精华

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:$ f8 L" J% f$ l2 }# v$ A) @9 S
1.做side sonic,新百式里有
- }2 W: p* \) ~4 H2 ?) P& K1 ~. ?8 k! S- y" `; t. Q
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
/ }7 ?( F( a" A: l7 V7 A不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
1 f; R7 z7 n' |我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
1 I9 M/ \7 U4 d5 X" Y我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.& i0 J* y: Y9 ?
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.* _0 Q; J7 a: F6 {
- o* N; k# m' C5 C3 a
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
1 m8 a# C4 N4 y* S2 F+ T1 O# w希望对大家有帮助=.=/ B9 I) K; A% Y4 S5 v
" T' X6 u! @+ ~! K: B- m
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/. }% O% d5 a6 e1 e( v$ f
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/9 v* v* q. ~7 s7 O% b; a4 H
3 h9 j  {6 d6 w/ p7 |
5 C/ m. ~4 ]0 W! `$ n0 A/ q/ ?
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
* h+ k7 V) S/ F5 M; p& c& k百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
: o( Y# k3 y) }8 o) s0 [- }                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
  c* `# X2 e; ?" z$ F7 H2 d宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779
3 m. Z, i! m! _8 l( H
9 Y0 ?' z- p, l- W4 K& l' J+ V5 t$ v+ z) z9 _. J8 D+ f3 C# a& m
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来. Q1 z& ?4 K  [$ Y; K" Q, G4 P9 A, }
% H& B5 }0 x7 Y* ]5 B* n( k
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
; O. \) o4 A% G) U# Z: F! x     
" A! M- b  D. d/ x    那有什么办法克服呢?8 a2 T3 V5 p+ Z& V7 ?% K" ^
5 P( h- ~& l3 {; I* j- m1 E
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
+ Q3 {+ A  R7 b' W2 [' F7 t3 s4 D9 b8 V- F# k6 M
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
& s! I; q" N, F) w" A9 _8 O) r$ ?* o5 p' m
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
+ j- B' ]9 x5 V* b好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L0 p( Z" G: n8 t* j5 y5 Q! ]
5 n* Z+ z2 }( H7 T# b# g3 A
$ U. s% j/ t3 q: H; t; _& R
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
1 d" K- t0 {* t; V0 A9 T9 {+ khttp://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了" t5 ^3 u2 V9 Z' _7 `
不过。。你应该发到新手提问区
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