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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
; k' W' E+ l1 X5 l1.做side sonic,新百式里有
2 [5 j0 I! k: J1 @) v( M8 m: Z$ @0 j) u) T
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
( T$ M" H% ^: z/ Z  M不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了6 }# Q5 t0 _" j' e& e  o
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
5 U6 ~* R$ w& k4 x我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.( r- h/ h$ w7 }0 W
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.1 y/ p* D0 m* l" g) d; @

9 Q/ [& y/ U8 @) ]4 d* @就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
" k4 s, N- C1 W. c3 Y7 |' U希望对大家有帮助=.=5 i$ \' ]! V5 f& a# J, e% W! M5 ~
' d/ |, [5 K# S" \
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
- W: M4 S. z/ Z百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
/ `1 |0 H% ~2 _5 E
; m  c  g- W7 B3 c( `, Z7 b  |5 Z" O9 A2 ?: ^6 ?" _9 {( b- n+ E( W
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的* r1 P, r5 f% z8 ?! }
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/+ r5 @- T) H! L0 g, m
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/& T# d/ V  ~1 t2 A/ a  A
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779
# D, N6 ]! D2 b; E" N, W
7 P! Z8 p5 W& c, n: N7 i! w! \1 Q* z0 K5 a' `/ f
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
" U; o1 m. }7 E3 w3 O1 {
2 b4 h( O* M9 ]( D9 Z# G相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。) J# |  H) k4 }# D. q  j8 F1 J% u
     5 T: R/ |( W, m1 e
    那有什么办法克服呢?7 ~8 [- R5 E8 ?$ [& s& S
. ?; [) z- y9 S
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!/ n5 l# D$ U& k( `( U3 F
/ e+ C- W+ R* M1 k$ _
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!+ q( w" q' K$ u! V
, Y' E; S7 ]0 s& [! @+ h0 H/ n. U
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
1 }3 J: }$ W* X4 {; O8 p. b好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
) O+ c/ X+ y: `7 j1 b
( T+ ~2 V% M! q
9 B' Z8 C& C" t$ Z' y) x9 J+ e4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
8 F  S. T5 k1 C9 _) nhttp://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了3 L7 F3 g& t: w, \" O
不过。。你应该发到新手提问区
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