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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:2 E- M  S0 }+ }" q9 a6 w
1.做side sonic,新百式里有
1 O) M, p( }; Y/ ~1 A& K& ]7 ?( I) w& j+ m; O
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话). j: M3 h, g3 C: F9 [
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了$ H8 a- V$ b% g! }
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
" e+ R( E/ y$ `我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.( N1 X' b* K: ?' P' F1 w
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
2 K$ n; Q- F& ]* X; P6 Z% {" P. J  \3 F* O
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!, h: W3 r6 U$ s& k8 R
希望对大家有帮助=.=
. _8 I, E+ A$ O9 a+ S6 n; ]0 p2 }* b/ S& K
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
( N0 ^) P7 S& Q* X- s8 @9 Q百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
5 a) W- F3 M3 U5 B1 u
0 R* c! Q, K* q; u) d8 f
/ b7 g# q4 e8 x9 {) }' S2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的7 p) B& M" [8 R, v) t. o
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
# l: n: g2 ~# g$ }# z  {                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
! O4 w/ \2 P& `宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779
% W3 w9 E3 N  s$ e8 \% e( W
  a1 N" s# P' Q
6 x, I+ N- C0 h( P3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
" h/ B7 Z2 B8 K
2 u' u* r  ~- v& b) g" _* Z相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。# w4 i* q0 a9 B$ i# o
     6 Z: B- P# l" g3 [8 I* F  `& p
    那有什么办法克服呢?
" S5 `" B1 D( v6 s( v- j# H! L7 R) S$ X: d2 s! n# L
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!, R3 ]# V/ W9 w2 @$ ~" _+ s
$ Y3 h+ [5 F% @1 P
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!* q1 z4 n* C; M. [

8 c0 ?1 I7 I) w8 a' u# }  b7 K开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
: k  d+ B. N- ]2 f' i7 Q好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
  M0 H# v9 i2 d+ X* M+ b( r( h1 \! y- y* m

7 O9 o5 e! N  V: A4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
; C0 ~2 g3 Q  S7 [9 a! t" ^http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
% `4 K2 r* T: G, u不过。。你应该发到新手提问区
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