|
|
快点注册登录,一起玩更精彩!
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
据国外研究发现，通过活动手指来刺激大脑，能增强大脑的活动，有效地延缓脑细胞的衰老。
: W' x+ W% {8 ]: [7 w3 z+ j$ f! p锻炼手指的具体做法为：
8 @2 Q b+ d: [" X. h% V$ o5 X1.交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。 2 G& W; s( L/ _0 C
2.锻炼手的皮肤感觉：经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。
# z3 D" c0 D& E# R; z3.增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。(我认为转笔最好) 5 M4 P! M1 R( w" e6 c
4.锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。 6 l# f/ R. c$ m, E3 @; Q; G& o
! L) A7 Z, \) v1 Y: Q9 f: Z! a1 U
) R, U- f) y8 B% q2 b q
简单易行的手指操，锻炼你的手指，锻炼你的大脑， |
|
发表于 2009-5-18 13:35:49
( G6 c. s7 V" g2 G
楼主