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据国外研究发现，通过活动手指来刺激大脑，能增强大脑的活动，有效地延缓脑细胞的衰老。
- o+ h- |5 V4 q) {. G& o" d, Y5 q锻炼手指的具体做法为： 8 Z; l; @: q4 |9 R
1.交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。 . E! I/ h1 A" L. s) C. a+ q/ N9 \
2.锻炼手的皮肤感觉：经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。 9 F4 d* x' |! X2 @! _
3.增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。(我认为转笔最好)
9 ]% u/ R$ U) d `9 Y0 R4.锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。
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5 @. h/ w, ?2 f1 J1 u+ k简单易行的手指操，锻炼你的手指，锻炼你的大脑， |
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发表于 2009-5-18 13:35:49
楼主