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如何提高小拇指和无名指力量

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精华

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗
- D% J% G' v9 m% Z- _: i' C! H索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法: - s' g9 y- G! ]  P, K+ Z* P5 Q, Y, s
1.做side sonic,新百式里有
" F1 E  w% n  M8 f0 B
' w+ _; u4 ~' N( \, c2 l/ `2 b我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)* h3 d  d  n% E, N4 b
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
- Z' E+ t+ B  G: }. d% E/ |我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!5 O; F, {$ W- S3 a% r# F
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.( T7 q9 p( d5 |6 g) X- f# M9 d
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
2 D3 }8 X7 t3 `6 y/ e/ {  x# R) N$ K2 f; }$ g1 ~* h
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
. M$ \- B1 J5 ~. a& m# T+ R: t0 z希望对大家有帮助=.=
6 e, ?/ P$ _6 D8 K! ^% g( }9 w3 R( i) W6 ?* [8 x4 H
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/+ D9 {# k) L2 }6 I) Q4 p
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/; ?7 q7 c5 @" z) B# Q4 C5 R
6 i( ~& u: {) D4 ]/ a# Q
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的 6 T3 H: `& g, s& h# F4 l! v
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
- \& s' p# o! F2 ^+ w                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
! B7 N3 q9 g, _8 E( w1 K' E宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=199007799 C: F, X9 V0 Z8 X6 ^) B: {  I
' O6 S- N; W+ M
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 1 V# x1 q- @" H0 j% T4 O

, Z" ?" O  B  ~相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
7 v$ N% Z4 Y2 r3 W1 S3 z& Z- ^' |8 _     0 Q* y. v4 L9 l5 v
    那有什么办法克服呢?
* t! E+ Z2 e! U& ?
+ |% j: z8 W* A; R$ G8 e% H    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
3 e1 `  v2 N6 _2 {
/ c- y2 R: W' K% b. d  A  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!6 X' |: F: F% D3 w6 q1 t; O

$ b* U3 I* @) {( U" J2 x开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!  x6 Y( ~- T6 h3 C0 R" g6 [* q; o5 t5 [
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
5 g' d! R! x0 a+ g; b
, z: N' b2 o* |+ _$ z; P5 ~4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 ( U6 ^" ~% V( `) N- t! p
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。
+ o% N5 v) b0 L/ v* ]* g% N
+ O% f* J0 O! h1 P: B把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表 ( m$ h- w6 S+ [
要锻炼力量,好办。# t  z7 u9 \  V4 b7 u0 F3 }

) G2 i" ?* L4 ]" V1 t2 {2 |/ m把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了

, P3 A0 {* G$ y! f 你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =7 {  R) E3 |: }. b7 D
. X! m7 V3 P$ ^9 n$ m0 h$ i6 q
20L……9 r" r% x; {: I" B5 C! e$ e

6 Z5 O, _2 d" @  M( M- U楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
  J6 e7 u' S6 ^5 v
9 f  j( F: d5 Z, P" {% y然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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