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如何提高小拇指和无名指力量

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗& o( D4 A! H4 Z1 [# \8 s
索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法: ' w0 J. ~. R& r' T' `
1.做side sonic,新百式里有
* p. w" Z% Y' X8 ^2 l
) e; N' H6 y- n+ V% ^我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)0 @3 W5 G$ a& |  A5 i3 ^( f
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了1 k$ C/ k" b' Q
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
* k2 o/ B  p- K3 `  B  E6 I7 G6 R我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
% E5 R. f; D, ~练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.. J- v& ~2 A4 y: h7 }% X/ V  {
  x( N4 D- d, s
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
4 r/ B- E' r& _希望对大家有帮助=.=
  [; m) H' a1 j; f5 ~( ]% X
; X+ D9 b2 E/ e% w水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
8 Y5 D( t+ H7 X百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
: w7 M. H4 R6 v3 x3 T5 g9 r" V( v' n3 @& T3 S% u# A! H( y& z" V
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的 3 W% e) ~. e& e
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/, _, F* p& A& e% R4 j: v* k) S7 j
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c// R" _8 R7 Y# y$ K+ s
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=19900779* y6 |" q8 Q# c
* G# t2 p% @9 s+ P4 i# Q, ?: [
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
+ S% Z; ~# a, _
/ h' h6 r8 S/ i8 k# e4 |) v7 x相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
, `" E1 t0 S1 a! V- I/ F3 ^     5 Z; N. T; I9 @% A
    那有什么办法克服呢?
, i( E7 q' N( O# i1 ~
9 S6 H% y+ L, \, v  _7 d    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
( H2 D, U4 L' s1 s% I' i* `8 M  a( r1 H3 p( [# t0 p
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!/ {2 q% \; N4 W8 v0 B) Z# b( ?

% k7 S% u: D( Q8 n! Y, [; s开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!% O) J5 N! J' }) H  J
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L$ t9 g! q" x1 v& t# M, h4 P9 o6 R

- _8 G+ E' l. u& u. f" x; o' U4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 9 M' r3 U# }8 h
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。
4 f  o- E# [7 H5 C. r6 x' K7 }
9 g& Y3 e% q8 d0 r  G把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表 6 Z( ?$ ?5 F' }3 p& ~' S
要锻炼力量,好办。
% G& o7 z1 R2 o) _; V: @# Q8 D' P& v- y; P1 E% F8 i4 e
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
1 x8 a. ~* |8 M6 M& s
你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =1 A) R/ X0 X0 ~: d! i1 f  y

6 q9 v- s& c( V+ e& C" _0 W20L……- i% Q: G1 m* g. o0 X  U+ H
( P0 {+ x8 j" q5 W( s# w, E
楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
% @, G8 X! O5 h& C5 j" D( b  y+ f, s3 e
然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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