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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
5 H8 G! o! F5 j: E" i7 U. g1 Y1.做side sonic,新百式里有
- ~" t2 W* f& ^, O4 F6 O" n9 w" ~) o6 O# e5 \4 W8 X. [3 Q
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)2 o; k2 k  A; E; ]7 r
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
# C7 ?, i; ]% f* l我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
/ G& o" ]9 C0 o2 [+ K1 K% l+ N我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.) k0 u( M, X% L$ }4 }( o
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
" I3 K3 U  c3 s* v' v, t- J% y0 S& ^
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!! [2 x) H" x$ s* Q7 T
希望对大家有帮助=.=
! y+ j' x  C+ @( o
8 u5 x/ f$ W4 y: a9 X6 z7 E水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
7 ]0 @* X  v' V4 w( t; X百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
2 U, j# V; k" q6 Y0 L
1 n" I+ X% ^, W+ s1 L+ Y: t
1 B5 G" m9 C- N  x2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的4 j+ X1 A3 r, t
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
$ v7 a* a6 {: u$ _" S                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
( ^+ u/ T. C+ N9 ^5 Y) y宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779
1 V5 ^2 X% P% \! A0 J% [' M  _+ W) {. R3 R1 X
7 j+ |5 V2 H0 @& u/ o, ~& O
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来& `/ u0 _3 ?% ~8 P% \7 P, Q8 O: B
5 v1 k) a' d( S* r: t0 o+ J+ e$ }
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
/ l, a2 ?( y5 s; @# u     ; k# m" ~- B  m6 z' }
    那有什么办法克服呢?) g+ l4 D5 h/ F, D& V
- Y* N8 u- u, T) j* @1 D' g
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
: {9 a. b$ P( h- f0 C. {
0 Z  G; w* }2 f4 J6 O6 s  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!6 b7 O: D( W  i; ~1 H6 d6 y
: S( f! g1 H4 }/ ]# t& n1 v# S1 S
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
6 }$ t7 d5 P/ P- ~9 R$ I& T9 r) }好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
: E4 U3 W$ v3 H9 J. s* i! B5 K9 |, o$ [4 J5 m
; j$ z5 x; b$ [! z
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
/ D! h, C4 j; K- z) a4 |http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了4 x' n- N) J% _; i" S
不过。。你应该发到新手提问区
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