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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
4 R: t  u/ [1 h" ?- H& v) N1.做side sonic,新百式里有
0 e& @5 Y$ _# l  R. J- g; Q2 n2 K' Y, b
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
1 C+ k6 ~  W2 `" F( V不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了6 [) B, N" X9 t! z, Z- ?) U2 p2 T
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
5 r0 ?8 `- z7 S) v( K6 F我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.3 ~8 n5 `8 q9 F# f, r! y
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
. _( W! X" r! N/ T# ?5 o8 q' a4 U6 y" w$ A" _2 [
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!, z1 C% V! A: \9 g# h7 A4 l
希望对大家有帮助=.=6 G1 l6 ^2 P& p) M- W  n3 @

- G. Q1 {/ \3 I% L/ t水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/) Z! {% J- C6 k& o' K5 h
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
( {$ ?5 c6 ~# k3 k; O  \
/ s& T) Z3 h3 @$ ~
5 Q' U- I+ `; J9 V' E, I  i: L- Y2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的  y* ^, v4 D+ j6 m
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/, D+ Y" f3 _/ M* h
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/6 W: c( a2 d( ?- F* V% A
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779
$ l  m. [5 ?3 K
! f2 ~/ y$ N, X3 v- k* I; G( A/ t$ w: y* Y
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
( o+ Q/ A! P$ R/ l! U
; \' x" u2 E6 Z. I* Z/ I相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。9 ?) t$ C: |% ?
     
' x! K$ \" d/ z% O$ m0 k    那有什么办法克服呢?0 Q6 o) l, L  ^! m+ M; \3 N2 S
" |8 O6 }3 `; j/ ^
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
1 n' |$ i! X3 ?& o0 {
2 J5 N! C0 T. t5 n5 @% }  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
! {& g: u6 ~" y+ u2 o$ A$ u& ~. I  Z% B! t0 u$ T
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
" c0 N/ o& V+ X: M" A; h好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
# L/ Q& C/ Q: y6 N% c8 \9 s' U  ?9 b* L" x. D) C! r9 J& k
4 N" @2 o2 |1 B0 k3 n
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
* `* n  s. ?2 ?& ], B. e0 T0 y* r8 ?http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
& a" x' V" D9 f5 V$ ^* _& d0 ]5 b9 n不过。。你应该发到新手提问区
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