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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:. O: ^% `4 I( ~0 ^; s
1.做side sonic,新百式里有0 ~" m" f) i6 t' T! Q% o4 z! i
. C" K& X6 c5 \) ?
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)4 J) L* A: b+ z& ]. |1 [- }
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了# {7 W* e# t4 g7 H% `+ z" r
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
( N/ ?7 ~$ d0 @$ B我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
8 g0 V: h  Y9 D3 c* _7 t练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
; R( q5 c" h; b. q. x$ y* i  X! ^! z
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!8 s8 h$ s; N: x! @6 E
希望对大家有帮助=.=
. t4 Z  x( K8 U' c
! `; o) \2 W6 v! E& g; j/ J% C& {水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/% d+ J8 V3 o1 w2 Q% W" p+ c6 y
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
: ?; F( ~  a* D. I6 h
2 m$ g2 i; T) q8 Q# _% J$ N8 T9 a. i, E* N9 @  j4 M- Q
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
8 ^: |) U( `# C) T5 j百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
- _+ W' s5 Y) m                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/7 ?$ m/ p4 Y: c6 y& v. R1 ]
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779( D" n1 {1 ]( N  Z  h! f- E% L: ~
+ M1 y* q" m" ?2 I; n/ w

# ^8 g: X  Y8 c  f/ q3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来; `$ d6 D. {+ x( ]7 `5 g

, M: F7 t6 z! N" Y9 A' D相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
& V) s+ Q- @: s" O& l     
+ n9 j, O+ Z4 v6 F6 ]    那有什么办法克服呢?
) K+ f# D6 f# `4 D! y& l0 j( \
; r; B1 `4 [- ~! B    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
: y. p% V7 o+ i) V) I+ T% n' g2 h. L5 M/ ~, X
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
: x7 V( z1 Q0 C; d  ^: q2 p3 y7 P6 a$ j5 v% s" H4 Z5 Z
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!2 m6 I6 D* e& C& t$ a& i
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
0 N$ a8 M( Y* M, I( E
9 r3 n" n* T- m# _( c8 i( S
! p& V9 Y  e8 N: P) Q' K+ x4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来! d2 N+ d8 J+ L8 m9 s# Z
http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
- V; J5 v- Q% O6 Q, ^' m8 i7 \; |: Q不过。。你应该发到新手提问区
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