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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
( Z$ e7 x' @2 H; @1.做side sonic,新百式里有" V/ i3 T; \! {) B4 k

( t1 A6 q; t6 C+ \我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
) H) M3 V1 U9 p% B不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
7 q/ Q5 W0 l/ l7 x( F3 b我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!4 ]0 `" m! S& p  `) T/ o
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
% ~1 P' b/ b& d: \# `练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.. G4 X' U0 f0 B2 b+ G* ^; o

; E" k& s: \8 j( W% M" c' X就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
3 F4 H* @- _' g( J* v6 D& w0 `希望对大家有帮助=.=8 v1 B! Q7 P4 m0 m

" f7 K" s" V% a. n. ~" e8 {% J水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/- Y2 C7 e" S% c# a; b: E
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/) u: p0 F$ B" F5 n6 E* e% P- [

) W* ?, R4 X. o& |7 ^' \4 D% z7 H9 _, E1 V
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的; u' M3 F8 ^* `8 e# v2 A
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/: [4 x# u, k& c1 Z3 f) S
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/, N5 y! l6 l8 @! Q9 ?
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779) _5 Z, O$ B5 e' g

* p  j. L8 r( o1 }# M% }4 x
- H" a7 l: f' I. d* J4 _  k! D3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来& E+ ?, A# C/ Y$ e
% L, }9 @/ @+ W
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。; G+ D! H$ o5 h1 [4 V  r
     
1 Y9 A" G( x" K/ ^; y- L    那有什么办法克服呢?
) Y) Q& ^4 ?% r* ?9 o4 e  P
' |9 c( h6 t4 S- q5 ?. m    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!# D9 v) s( {* f& }4 \, o6 u' }( _

% A$ J. L5 t: ?9 T8 J9 S/ c# i  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!9 I  C4 A- M  y/ u
" T/ x0 F7 @8 T$ ]3 N
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!  J# m+ @% n7 e& y. h0 w3 K
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
+ ]# U7 J7 l/ C8 E
2 M5 `0 N/ Q  W
. H- P6 k$ M% |2 w7 N& p: x4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
6 J; W+ c, F9 }2 O  Yhttp://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
) G* ~3 z7 b8 F4 V不过。。你应该发到新手提问区
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