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如何提高小拇指和无名指力量

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精华

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗, H1 O0 ]& ^! |9 v( n& B$ |
索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法: & ~3 |: Q8 Y- [- S& v
1.做side sonic,新百式里有
3 R4 B+ y3 X7 p; x2 _6 ]! }. a  G6 c& q
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)* s; n$ t+ U7 W5 A% x0 u2 j) Q
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了+ M  ]. K) ]) b+ y+ C! _, W- a% W9 w& `
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!/ ?6 i0 c. y" l! q" @
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练." e0 k& @* J( O" \
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.+ C" Y4 Q; W9 i' _. \( \
$ c2 |# H$ r1 @0 N- Q( X
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!6 {) V, A5 G- e
希望对大家有帮助=.=
4 m% E" R& s/ M; [8 O
1 b' p1 N+ q. b' H2 T/ V水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
* L) G% @% E0 s# F百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
/ @: h9 @# y8 {! D# G9 G' H2 V9 y- a9 A
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
# W' X* i0 r0 ^8 F$ x6 C7 t百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
) W' k/ Z1 }: |/ @. `                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/* o$ @9 Y7 M2 }
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=19900779" m5 W% t- S/ d7 e' a0 u

+ o1 _7 m' w3 h  {2 n9 q; q3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
8 {6 g5 I# x  \) C" u8 C, M. D( y! R
9 H5 v, y0 g! G- x3 P' d相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。; [$ w% L9 m7 `; j
     
. t  k6 j. _! l5 \* y- h% j7 k    那有什么办法克服呢?- P2 t4 g! k' G- [+ r( K

# d8 w5 u5 Z' w9 Z! R    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
1 |8 p$ F9 D8 b8 w* G8 a+ L; Y, s- o2 C  ]2 y1 ^
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!9 y: a, E$ z: ]1 q5 z' e4 L" N% W2 l0 `
! E& d* u3 ^" S
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
' o, Y; H# v3 s; U好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
9 ^' j7 L( q1 x' l, Y# ?8 k# ?4 c+ @$ C$ \4 _) Q
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 7 {% ]2 B; B# E; D
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。9 z* {3 ]4 A) M# m! }

  l0 Y! R+ _5 f5 g" C$ |" N; I把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表
( u& w9 n% H0 V/ r( L要锻炼力量,好办。9 H, d7 o1 D! x( V. u( B+ o
$ n  E$ e) a0 Z
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了

3 H7 r" P1 O2 c+ q( Z 你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =
" F; Z5 r% n% D# O1 P$ W+ h2 D+ n; p/ Z" }8 }- h- e
20L……
* {& ^( }  K; A7 Q
$ u6 {" m& j" n4 ?0 i楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
4 Z6 d- z% Z0 E" D9 k7 ?4 j9 L) D) A& \
然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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