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如何提高小拇指和无名指力量

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精华

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗
! }/ j3 Y  S: d& Q7 {" H! R4 b索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法: ; l3 P1 W  Z9 E! \3 N3 [
1.做side sonic,新百式里有
$ a) k  x  M( @* g! N1 q: x: u1 E- M  R
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)# m0 R" T/ M' z/ ~. x' T
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了1 O: z# v- I3 H1 R* R; m/ Z
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
% ^& Z8 _! [4 H: w我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.& V" Q1 v: n1 r8 p) ~! F  g
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
9 y6 L. @/ I9 F, p7 r) f- l( u# E# f. i# z4 k6 N
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!  ]1 \8 N# q" K( T, d; F
希望对大家有帮助=.=& C0 x, C3 W( o

, l" E8 N$ Z& ?+ B水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
  W: Y. C8 U. g& g) E" e百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
( o1 Q' m" B9 M8 ?' m; |
4 z0 o3 H3 P4 ^2 b7 z: Y2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的 ! M8 j% d% |. J- ]' a
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
7 v+ o- d3 Q0 \                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
% V5 Q/ `, G. s/ p宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=199007799 u! g. `: z: X( g* G/ f& N

0 N% }$ s# \/ p+ V  m$ p7 s% Q3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 6 N% c7 ?9 U5 T
4 K/ ~7 L% B! d6 @
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
! G: q3 m1 d  u' d, c9 W     8 ~* ]1 m+ {3 g3 \
    那有什么办法克服呢?
: R: A4 y$ _, I( e8 N7 M! ^/ s
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
6 }; r/ ?! i" P8 E# |) k' V: m
: d% {% v- s. ^% @1 t- j. E  R  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
7 h6 c% Y+ V( L2 R& |9 z3 c% }; g& }3 \# S# r  V7 D* F
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
8 u! l) b0 L" Z- }好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
" O6 E; z, {' O8 s/ K& T) a# m7 l4 U  H
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 : S6 C7 O6 f! \5 B
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。
+ g4 a# s* k  a3 v9 t9 T# p2 D; d# d; U+ F$ p
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表
. R* T/ i2 p; ]  E  c4 j% V' x要锻炼力量,好办。
7 ]# {7 R+ H. e) X7 \5 l  X1 o/ C2 _# d
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
" ?' c4 u- C9 O
你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =
  E. F" {# u+ I4 n+ X: O2 ~& F  W: F/ a; p3 L% D. ^: o
20L……
# P7 ?% \; O$ ~  i/ v3 g& w
1 f, w6 z# b6 J" D( i楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~$ v3 O7 [! Z7 M$ W8 n8 F
# q* ?& E' {/ ]# v7 \* n
然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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