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如何提高小拇指和无名指力量

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗- G1 D+ X) G4 a
索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
' p+ d8 F  s4 R) d4 O: j, G9 ^1.做side sonic,新百式里有 # W7 M0 b% U( e
/ I, I) C. h  Q: A5 Q+ N% V
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)1 i) ^2 @# q0 x$ t. Y: D3 t
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
, }. [, Z, R- w5 r( Y, S; X1 h我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
7 s6 `# T1 d# Q6 ~, Z, g5 p& X' Q我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.3 A" N0 d# Q. B/ y
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.! k3 }( ]4 }" J" V; h

$ \( ?0 }8 I3 \, d3 E4 Y) K就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
6 R2 S0 V9 v+ @* ]4 u希望对大家有帮助=.=: C/ W) M- h1 i( W4 o/ ~/ l8 t

7 u: t2 Q' j' J) M- _3 c水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/$ v  J/ k6 o# I* Q# x
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
8 O! \  w" q/ I! g
; n7 B" D3 a0 g% ~3 `2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
- @) S& E" X1 h7 _2 T百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/5 T( g$ q) J7 p7 q& W$ G
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
/ d: W% B8 {7 d- i! f9 Z4 ?宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=19900779. n7 g6 f) S; @+ v

* U0 Z3 w& o: o# A5 g( N1 h3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 5 \1 t# C& ~/ M* a) Y( E: |) F* M0 a9 E
2 B+ @9 V7 V7 L& J6 e! z8 |9 \/ P6 s1 t
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。6 x& N. L, z6 @  [+ D
     
# A+ r: M! P; A( v( a& `8 i; R    那有什么办法克服呢?
* |4 ^' U1 q. @. y1 ^; o2 C9 \! Z* D% w. ~3 }
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
& M6 Y8 F" ]0 y* t- h" n% J3 c8 O. Z4 P1 z
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
2 c9 ^6 U- p* I5 j4 E' k. N$ l2 A8 r" j) L
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
4 \3 m: N  Z$ F5 |- e* e好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L0 u8 l, `" o# C8 t

% d- F- p. H$ z4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
! c) {# z( ~! U2 y6 yhttp://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。. m6 }; v5 T+ R/ @
! d/ {1 ?0 V4 P7 U4 }9 ?% d
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表
, p1 z* I' T/ B' [# O2 Q要锻炼力量,好办。  r# z" d! h5 X4 s1 P

5 f- K, `0 \# f3 H把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
5 x2 B. t" l: D8 O7 h% C' y
你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =9 ~, S; a6 C! d, l/ ?4 k% _* d3 h

: |7 a% B% C/ t( a20L……7 e' ^0 B  x8 n, u" i

7 l5 Z- B% Y4 l1 P; i! T! z& t. f* ?楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
* {; F4 r0 N" ?% E2 b1 r/ y, j+ r3 G( w) s
然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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