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发表于 2009-7-18 20:55:27
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视觉疲劳是由于长期近距离目视之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状及头痛、眩晕、恶心、烦躁、乏力等全身不适应的一种综合症。视觉疲劳的发病主要原因是由于肝肾不足、脾胃虚弱、肝郁气滞、心脾两虚所致。现代医学认为其病因复杂，主要与视器官方面因素、身体因素、工作学习环境等因素有关。
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6 ]2 k0 @, p) o b0 I. L. U* R当你感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。3 R: }, n$ u/ L: J* v
e& a: @% B! R4 G0 m下面几个ABC妙招也许能帮助你避免眼睛疲劳吧！ 试试看...5 z; B( b7 v6 K T2 o2 @
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神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
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9 K9 i2 V- u0 n: l& m5 `A 按压眼球法" ]% ?. z9 `# q- Q; N2 A; |
& q4 I0 Y0 R4 `& V闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
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B 按压额头法 R; W" a9 s. Q* U
5 _& d9 C5 e! n" D$ |( I/ E双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
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$ i6 R! H" T6 J& V' [, DC 按压眉间法, m: n0 x+ D+ |2 L, r. o- t
* I! q+ Q, k' ?' C8 J }* j拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
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8 v9 N: v1 C, ` d8 K: }$ g以上三种方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。& Q5 Q2 J! X' n S
& I2 ?2 f! y& Z7 j" Y. F- X其实在爱情方面也有视觉疲劳（审美疲劳）之说，男女第一次渴望着对方的时候，性荷尔蒙分泌出睾酮和雌激素，这种渴望持续下去，到了陷入爱情阶段，就会分泌出多巴胺和血清胺，血清胺是爱情中最重要的物质，能让人一时处于近疯狂的状态，到了下一个阶段，男女会持续双方的关系，并希望得到更密切的结合，就会发展到SEX或者是结婚，这时就会分泌催产素和加压素，催产素不仅是男女之间，母亲给小孩喂奶时，也会分泌，这也证明对女性来说，母性和爱情是相通的，更有意思的是血清胺这种东西，会让你无法意识到对方的缺点，会挡住你的视线，就算外界看来那人长得难看，可他们仍会相互迷恋就是这个道理。爱情的有效期，一般的话也就两年，而仅仅热恋阶段有血清胺是没用的，最多维持两年吧，这些激素能维持高浓度大概只有2年时间，最多三四年，当血清胺没有了，对方的缺点就会一一显现了。所以别太埋怨变心的那个人，那个人只是忠心地按照自身的化学反应采取行动而已。如此这般的科学解说，可以体会到爱情是多么可笑而无足轻重的东西，可为什么还是会轻易就对爱情有所期待了呢？ |
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发表于 2009-7-18 20:26:12
发表于 2009-7-18 20:30:35
