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冬天让你的手不冷

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精华

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发表于 2009-1-13 13:10:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬天到了想必大家手都冻僵了
5 G4 d! V2 {! q3 E; y       今天我要告诉大家这样让你的手脚充满温暖
8 X7 |5 _. |+ Y' h& F$ @- K# p) o3 `8 W+ o9 g8 h( T0 c

  ?4 \9 G% U  V          1.补充铁质多吃含铁丰富的食物,例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等;同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜,因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。
" Q( h/ N5 ~/ {! u8 o2 n
( V6 b1 z* ]8 |风车运动双手臂像风车般转动,约每分钟80转,可迫使血液流向手指。 $ o/ A  |' ]1 Y! B& T" `

" K" k6 Z6 D) f9 q0 |全身保暖多层次穿衣,贴身的一层一定要透气良好,外层既要挡风又要透气,以便让汗水蒸发。袜子以棉和化纤混纺的为好,全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷,因为头部是散热最多的部位,所以戴帽或包头巾也很重要。鞋子及全身衣物都不应过窄,以免妨碍血液循环。 ( K, P! M9 J9 U9 z

# z& F7 y% n  S6 r$ t% R2 B情绪松弛人一紧张身体就会产生特殊反应,血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用,手脚就会冰冷。因此应尽量保持情绪松弛
+ b" M% z3 N0 S- ?, I8 _. S
7 g9 v8 c% Z9 p; |/ e) P
               2.泡脚
0 b" d1 U; @# u首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度
9 f# T7 O- v7 z. J2 D& n9 L7 o8 I& t9 E9 N9 a6 Y; K2 r
--盐泡:
5 s# s. Y3 |+ e9 v0 o* X5 ]$ b; a+ r( t0 c
温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。 $ u$ b) y/ |2 }5 c) z# ~
. {$ G5 z2 S- R7 s% R
--姜泡: . O. p1 v: i" z( n5 k
; g, E: u# ^8 G3 B* y
温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。
$ @2 q4 q4 D; }4 [6 q
" c/ M& Y1 \# U3 j, G--酒泡: 7 h  \2 F7 N6 D
; W- Z) e' i) h* [0 N) n8 W9 C
温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
& K' C/ {4 @/ k; `+ V% y& t
) C  F, o% J# J--柠檬泡:
# V2 Q7 i  o1 H
/ n( c( x& ~8 u温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
: U* O  g; k2 D/ I3 I; ^+ w5 W& [
: k9 ?/ n- }+ Y--醋泡: & E9 K8 a* W9 e) m8 p) J3 m" Z

- r! b4 i+ ?0 Y+ `温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
" Z3 w1 r+ j" D' }$ M6 p, L0 g$ s, p( J# n5 u+ i& c
--另外,浸泡时,要注意下列几点: 9 \: F8 M, K9 ?5 i3 Y
; f. W0 U% L$ `
准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉? 中间可加热水1~2次。
1 F! m9 ~% a5 O3 K8 I2 q  P6 t+ w' D% C& I' A0 S$ z
浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。
' E: B  P9 }+ K" D
& Q9 {2 I( H$ X4 r/ S1 ^有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。 ) ]+ Q) x: b! {; {+ i& C
; J  F$ W3 a: _( B
浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒
$ s/ v1 B5 N( k8 D
/ C" Y: j. a0 s) k( W
        

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发表于 2009-1-13 13:13:52 | 显示全部楼层
LZ辛苦了!!!
* F+ c. X4 r! l有空试试`
お兄ちゃん~~ 食べたい? いもうとを
山东pser交流群:29853490

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发表于 2009-1-13 13:14:49 | 显示全部楼层
有点麻烦啊9 H* k$ G2 `+ Z7 {& K" @9 `6 I) Y
我最恨麻烦~
錯錯錯
   我到底要錯到什么時候

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发表于 2009-1-13 13:18:12 | 显示全部楼层
有必要这么麻烦吗?LZ,..
自从转了笔。。
   
     腰不算了。。腿不疼了。。浑身都是劲。。

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发表于 2009-1-13 13:28:56 | 显示全部楼层
使劲搓......
再小的力量、也是一种对抗、

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[LV.1]初来乍到

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财富

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发表于 2009-1-13 13:29:23 | 显示全部楼层
貌似 很麻烦哈

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乞丐

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发表于 2009-1-13 13:32:20 | 显示全部楼层
- -~  好麻烦啊`

签到天数: 34 天

[LV.5]常住居民I

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创始人

嗷~~~~~~~~~~

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首届全国赛财富论坛元老铁人

发表于 2009-1-13 13:45:28 | 显示全部楼层
下去跑几个圈,什么都热了.
各种求关注↓↓↓↓↓↓↓

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发表于 2009-1-13 13:50:37 | 显示全部楼层
狂搓就好了·
1 a3 e7 P& c* L/ G1 Y/ R: U. X何必这么麻烦·

自从转了笔.要不酸了.腿不疼了.一口气转俩小时

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两年了还没发过片的殿堂级菜鸟= ...

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发表于 2009-1-13 14:14:26 | 显示全部楼层
哇哦 我喜欢泡脚~~

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发表于 2009-1-13 15:07:33 | 显示全部楼层
额,斑斑你转笔前还跑两圈?

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发表于 2009-1-13 15:13:27 | 显示全部楼层
用火炉~~~~~~~
& h% U' O4 n( [: f$ {       用开水~~~~~~~
% _; c/ }& w& r' W: f            用硫酸~~~~~~~~
$ q4 @! P" [0 g/ A# U, `                  用炽热的心~~~~~~~8 S- ]" y# H3 J. i/ r) U$ q/ Q
                        ……………………, i1 Y! B; C: J- |$ V/ x
                 最实用的~~是~~“搓”
入转笔贵在精诚~宣转笔贵在努力~看转笔贵在享受~ 学转笔贵在坚持~

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发表于 2009-1-13 16:06:53 | 显示全部楼层
笔转几下就热了,越转越有劲~~~``

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发表于 2009-1-13 16:32:01 | 显示全部楼层
LZ很好很强大

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铁人财富

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发表于 2009-1-13 16:33:22 | 显示全部楼层
把手放在两腿间,那里暖和6 Y: j- y, R  w2 i8 M* K; R7 f2 o% d$ k8 x9 {
/ Y: q6 t! }0 y* t
别YY就行了
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