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冬天让你的手不冷

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精华

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发表于 2009-1-13 13:10:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬天到了想必大家手都冻僵了
/ h, M5 d3 k% _8 c2 m       今天我要告诉大家这样让你的手脚充满温暖
' n2 v$ l1 I) I) G1 w! d
7 @/ L& |# T8 T% {
" q  _% t( k, |% E1 Y5 Y( e. {          1.补充铁质多吃含铁丰富的食物,例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等;同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜,因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。
/ I0 Z6 ?0 _) z. S( L% R" y3 c- [2 ^3 D
风车运动双手臂像风车般转动,约每分钟80转,可迫使血液流向手指。 " W# i; S* t- R1 g8 q! _

! A) s: [; F4 Z; }; }+ @0 f0 r/ W) I# |全身保暖多层次穿衣,贴身的一层一定要透气良好,外层既要挡风又要透气,以便让汗水蒸发。袜子以棉和化纤混纺的为好,全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷,因为头部是散热最多的部位,所以戴帽或包头巾也很重要。鞋子及全身衣物都不应过窄,以免妨碍血液循环。 : }1 r( S1 F1 L" @( I4 \1 R
( {+ O/ r) }3 X4 y( C4 {& W
情绪松弛人一紧张身体就会产生特殊反应,血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用,手脚就会冰冷。因此应尽量保持情绪松弛
! E: X6 c- M1 w7 E% b4 B
8 j7 ?. |" j5 H  m( d) Z
               2.泡脚) N* J& Y  u2 h% p& l" ?* t
首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度1 z' P  i. o2 L; ^
7 `) E; y7 M) I3 ^2 k& h% y/ a
--盐泡: / E) c9 o! S/ l, P: _3 ~% o
1 D* J; L5 |% t+ \+ _7 ?( ^8 }( |
温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。 2 e6 _% a2 ~( i

" E. p; f4 Z; g, s' {--姜泡: 1 ?( @2 B. R* j' H+ K) f
" |$ d* B# \0 s  P+ }
温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。 $ {+ k+ t' Q( V# Y; C4 p" W
' V4 S3 N6 }, N) M: t# W. u1 v
--酒泡: 0 N" b; ]3 D. H- U
% V6 Z" p$ L- q# b  a# m3 J. w' y
温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。 ) e5 c( {- K: ?8 \. Z
, _+ u0 \6 Y1 a
--柠檬泡: % t. Y; F+ O) a9 Y

, H. L* j3 N& j8 [: p2 w温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。   V4 G; z1 T$ v. b* e+ l9 x  Q2 G
6 H) U2 G2 N4 U* ?/ O/ M$ f
--醋泡: 7 T- d5 b4 m7 h% a6 [8 o% G

) G% }. o6 S) }7 e' `2 }1 c+ ^1 Z温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
' ?4 r0 s. G5 d' f& Y
4 K% l/ Z8 C; V--另外,浸泡时,要注意下列几点: ) {( J* h5 }8 G# s  I& X
* w: c" k' o3 \& K; h1 s
准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉? 中间可加热水1~2次。 1 X& T/ \7 B' X2 _3 O$ [; y3 s

& m/ |1 r: H4 N, o! D. u浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。
' K8 L- k" v) H
' m/ s  m$ e1 o; c有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。 * T7 w& M+ m9 @/ V. ~
8 M4 m4 l4 G" s
浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒

" c% L& K* U! m* r0 S4 I
9 u& j( K8 U, C: p# `  M        

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发表于 2009-1-13 13:13:52 | 显示全部楼层
LZ辛苦了!!!
; x3 ]- g/ U% q# y; |+ D5 y有空试试`
お兄ちゃん~~ 食べたい? いもうとを
山东pser交流群:29853490

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发表于 2009-1-13 13:14:49 | 显示全部楼层
有点麻烦啊
0 Q. O9 V) Z* ?我最恨麻烦~
錯錯錯
   我到底要錯到什么時候

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发表于 2009-1-13 13:18:12 | 显示全部楼层
有必要这么麻烦吗?LZ,..
自从转了笔。。
   
     腰不算了。。腿不疼了。。浑身都是劲。。

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发表于 2009-1-13 13:28:56 | 显示全部楼层
使劲搓......
再小的力量、也是一种对抗、

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2009-1-13 13:29:23 | 显示全部楼层
貌似 很麻烦哈

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乞丐

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发表于 2009-1-13 13:32:20 | 显示全部楼层
- -~  好麻烦啊`

签到天数: 34 天

[LV.5]常住居民I

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创始人

嗷~~~~~~~~~~

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首届全国赛财富论坛元老铁人

发表于 2009-1-13 13:45:28 | 显示全部楼层
下去跑几个圈,什么都热了.
各种求关注↓↓↓↓↓↓↓

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发表于 2009-1-13 13:50:37 | 显示全部楼层
狂搓就好了·0 x8 W; A# l2 i7 U
何必这么麻烦·

自从转了笔.要不酸了.腿不疼了.一口气转俩小时

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两年了还没发过片的殿堂级菜鸟= ...

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发表于 2009-1-13 14:14:26 | 显示全部楼层
哇哦 我喜欢泡脚~~

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发表于 2009-1-13 15:07:33 | 显示全部楼层
额,斑斑你转笔前还跑两圈?

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发表于 2009-1-13 15:13:27 | 显示全部楼层
用火炉~~~~~~~
1 b: t7 N5 N! G- h4 N1 M- k       用开水~~~~~~~+ l" X7 h8 G8 [8 ~$ k' I5 |. d& n
            用硫酸~~~~~~~~
3 @% _( O  k- m+ M7 V                  用炽热的心~~~~~~~3 P; a, h$ s" v8 ~  L2 i
                        ……………………, B. k+ e2 p8 {
                 最实用的~~是~~“搓”
入转笔贵在精诚~宣转笔贵在努力~看转笔贵在享受~ 学转笔贵在坚持~

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发表于 2009-1-13 16:06:53 | 显示全部楼层
笔转几下就热了,越转越有劲~~~``

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发表于 2009-1-13 16:32:01 | 显示全部楼层
LZ很好很强大

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铁人财富

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发表于 2009-1-13 16:33:22 | 显示全部楼层
把手放在两腿间,那里暖和
$ J0 |3 ^. |6 u1 h6 ^! i3 g
5 n6 {/ w, z& z9 }- k# n别YY就行了
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