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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:  S3 Q; S6 b, T
1.做side sonic,新百式里有% A" k9 O$ z0 |7 t) F3 c# ]. m

* }2 V  S( a7 q; s' n. \) A. f我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
9 M* z7 E, h' G# d& r% i不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
1 l' k/ X0 {) v) Y& `# d2 y- I' ?( {' k我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
  `% h, F5 Q' V我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
/ a" d+ I& j1 B9 h练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.3 \" `9 u8 y  y2 A4 D

; G4 s. {, v4 R: A就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!3 U  n0 v5 C: }3 T8 k
希望对大家有帮助=.=( e* o  a$ V* |7 J; j3 E" r. z1 H
4 }6 M5 w1 T* [. C6 h* E( h
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
8 M' H. ]) F9 \4 t) o0 W百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/1 h" k- ]; y4 `* o4 W% N

& }% a- W, Z, B! g* T# d+ d; Q! N4 r, h5 ]
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的' b7 M  F0 c) G
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
6 W7 ~) J6 I& ?0 [+ a6 N$ T                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
& w4 @: {: s+ l2 Q- K, h: v- G宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779) C8 v" L! P# i7 `( {/ r- }% U

+ b& @  F) t4 x& m$ i/ U( T4 o8 ^+ @+ A
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来0 h8 r  l' a; x4 X! g
* t" N( v4 w2 Z! l
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
- [' I3 z8 ?' A; W- l% D" g! k     5 u( F3 Y2 m' _, M
    那有什么办法克服呢?
# J$ U' w% Q; o( a) n2 w( ^! M! X! Z, ^" a  I: }% N, ]
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!# u1 j$ {, p/ @! A- N

) z  W7 I+ N  L: d' _/ U" N, q+ l  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!$ y' k. D4 @8 u! k# O* x6 Q; e

5 o0 d; Z) E4 y# \& J  X开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
3 M! J3 [# p# V% c% Q% b  a4 r好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L# k- L9 {0 L1 x

8 q/ [! Z- t5 T
3 L$ p' S3 m9 Z/ r4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来9 V: u6 P8 E7 v
http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
3 Z" a  _4 q8 b不过。。你应该发到新手提问区
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