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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
: I( q- T! S6 m1.做side sonic,新百式里有' i( h) y' S6 W3 C$ m1 C/ t  }

3 C+ d" C$ S& m' X( A我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)& C! }; ]7 e: B% _1 p5 h" V
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了" `8 X- d+ z5 x) {( D$ @
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
7 Z7 Z5 l+ c) e, e我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.4 a/ o4 A+ y9 X6 T! Y3 f9 O' I
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.9 B7 p5 l$ y. u3 N; P1 ]
! i3 e" M' ?$ u% |: P
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
+ F6 {7 Q7 d4 F0 |希望对大家有帮助=.=
: k  O* [( q+ }8 |+ e1 z; d4 e; o" {& L4 O2 o
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/4 R% j  J2 H) \. @0 R: _7 m
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/5 w# G7 {% p4 @) b4 ?
1 a4 p$ G3 o, [  @1 J1 `' _1 U

, I2 e) T, z6 q+ s  [2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
$ n$ N1 V1 N6 H! n" L/ y. ?百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/6 i$ }9 e* ~1 {4 i' U
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/+ i% F# K$ k7 E1 S+ }: b
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779  M. d8 n/ M3 d! p  r! L9 P( F% }

8 K4 c- b, m, \; O" m& }
9 r& r# l& W# N$ @3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
8 C) W0 n; ]8 G* J% f9 r# D( P) e
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。5 X5 d! p' a3 g& ^3 b* a
     
0 H* \$ z7 L2 Z    那有什么办法克服呢?: b: Q' W" @1 S- H

. H# S5 s' k. l/ G0 N7 X    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!: t( Y7 n0 d) w1 Z$ z* u

  v5 L/ v, O8 O2 P" T* H* ?) }8 y  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!/ p  \' E0 u  ?! S! W& x2 g

2 ^3 o% [9 L( T/ {5 H3 e" e开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
5 `( j6 s* j$ M3 H* `好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
$ l! P7 {8 Y! A5 G& U3 s& Q( w6 S1 Q7 c. z

6 @: a' G8 Q$ j% O4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
8 J5 r0 F4 G7 n6 U3 L$ nhttp://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了% [8 a; S$ ^! @
不过。。你应该发到新手提问区
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