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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
* V, ?, @7 F' z7 r7 n1.做side sonic,新百式里有; g: j. N& B+ D2 H; p' `& }5 V

3 e7 t  Y: E* P* I& ]7 t/ `我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
% d" B6 `% V6 u/ T* n不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了+ p9 v: V* s" Y2 g0 H4 X! c) _
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!; z+ \6 U7 {0 ~# B6 n
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.- {3 y& ^+ v! v1 J7 y( f: B$ S
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
* q; U* h' [% a3 r6 i- h2 N9 H) h% v. h3 R8 b4 J3 K# H8 ?
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!8 V( M6 m/ Y: r) b( ^; S
希望对大家有帮助=.=
$ w6 Q. U5 A, Y2 Y+ `' k  \( G' z( P" D" |
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
8 B) g: W# m& m  z2 ~百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/# p5 B& K2 g5 t' H& F  u
- @) t$ j& D( q0 k

" ^% @& v9 g3 v. @. n9 _4 V2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
7 f8 @4 P8 j% N0 u百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/7 A7 X/ @5 M1 }3 o/ X5 H
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/+ @. A+ G0 V9 r" W: D  x: G
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779$ y' E% e9 g; b7 y
; O: Z' T6 m: ]3 R: k6 X0 p% i7 w

1 R7 s: S9 @6 Z4 s3 g3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来7 m, N5 V2 u4 O9 H' h5 O
9 Y0 ]9 c2 L% k1 Y! S% z1 K4 {
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。0 O( F7 Y$ P/ X& `9 {* F5 k
     
) z4 a9 J! q4 {/ f/ u' ~    那有什么办法克服呢?
* g) k+ Q8 g# {+ c0 h
' U4 O  c% D# M/ u) R0 @- \# X    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!6 d9 W# g; X7 |9 u, b7 X' O

5 q3 p5 U" o7 D, h9 e1 v  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
" e) B& y& ?' |  R, L* M1 q; S4 u2 r0 y) m1 w) e% `
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!! N1 S7 |; k4 M+ F5 K
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
! k' \5 \/ g0 W4 |+ {2 L7 r9 M/ z7 W% C6 D
6 D; v5 }: S/ F& J: T4 S
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来& E5 f! a% i1 p
http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
- s; Q0 J& W) ^# t* n# f3 q不过。。你应该发到新手提问区
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