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据国外研究发现，通过活动手指来刺激大脑，能增强大脑的活动，有效地延缓脑细胞的衰老。 2 ^+ z; N( c) d2 E1 M" V
锻炼手指的具体做法为：
' D. y% f9 C0 w! ]: Q' _& l1.交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。
, \8 D$ |. ^$ n4 A; S' c2.锻炼手的皮肤感觉：经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。 8 z3 a* E; Z# I4 T2 J1 ^1 t" K
3.增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。(我认为转笔最好) " K3 \8 q3 X- ]1 U$ n
4.锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。 - h: [) V! l: X3 h$ T/ U
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( b( D, R9 @) T% E2 j简单易行的手指操，锻炼你的手指，锻炼你的大脑， |
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发表于 2009-5-18 13:35:49
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楼主