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如何提高小拇指和无名指力量

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗% g3 [* r" U8 t9 {2 s: R
索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
# _  D1 o; N) j' [7 I5 H; c1.做side sonic,新百式里有 . f4 u- S; T! A' @& D* N6 h! O  t3 o
# M" i/ Y7 u6 N
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
& `0 h. B6 {+ ]8 R不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了5 O, X' c  K9 \2 W/ U0 n8 D- z/ m
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
6 U' M0 c. H. z1 o1 w% ]我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
2 `  G% [$ `( ]7 I3 n5 E练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.; W5 g- ^4 }3 ^9 s& {

. c$ J3 }3 T; O% b就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
: q/ ~2 L  I9 A/ a/ }) S) F希望对大家有帮助=.=
* w5 O4 s3 @! M
( _, [* v, t( ~& O5 Q水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/. K6 }4 d: ~. V& D2 P6 A' E
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/+ d0 l+ C1 }. P  D& o

. _" A* g7 O" s5 N- ]7 c$ ]2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的 $ g. t( h; _# t1 g( L+ q, ^
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
' @$ Y1 v1 _* N# c0 E( s* ]                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
) u. M* Q9 B; R& V宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=19900779
9 i' p7 F) V4 c4 j
& Y. j3 C! k0 N- V4 |% r5 X3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 3 b) {+ u+ D* a+ T2 A) S
$ `& M+ g* p7 ]6 V, [/ B& S/ b
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
3 ]. _; z, J1 K- S# A+ q     
  [% M4 |- U4 B+ J- H( u  o4 ~0 y    那有什么办法克服呢?6 J$ x$ z6 J& R  H# d- k, o3 ^

: f6 G/ q) D3 |, O* w    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
3 d2 P9 a' Z7 t; Y# O1 F$ {3 M8 C0 E# c0 R- W
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!" `. R6 j5 |# h6 V9 B/ O& X

, L! r1 y$ [& |7 m+ c1 ?% C开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
8 D! A4 V; Q  l  b好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
! J  J& O8 d3 R: O' m- ?" ^; a7 C: |4 {' ^0 J' U
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 ; p* [5 Z; ]- O- t" Z1 P5 f6 {* i
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。
; e  s; B& g: g) C- X. U2 p2 N) m2 B9 g( Y# ?2 c% M" h) u
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表 2 t( x6 I' T1 o' M7 ~  d% t8 i
要锻炼力量,好办。
  j' s4 Y! O* }  D3 ]
) X* I/ V. J: a! n& s把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
. Q: `8 {  p, Z$ y( v8 ]3 _' W  ~
你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =
8 E: {, M- Y2 j  M' ~
& B% n" O& O) v6 s& x# y+ E20L……
) ~3 W- w$ K/ O7 P% n) s) }
  f' I6 b7 F& O/ M/ Q5 `( O1 ]楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
/ M6 _2 d( C/ r1 N8 u' g
0 Z6 S3 I/ \7 x! Z& i  ^# y1 Q$ f然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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