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如何提高小拇指和无名指力量

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精华

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗9 U/ p1 E3 v" b# F+ s
索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法: 2 u* g9 ]4 m/ |& ~1 g; O9 S
1.做side sonic,新百式里有 % M, w9 J9 d, D! c
3 c/ L- v6 M8 r& _) {
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
+ a: [9 l) n; \* K不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
  \/ ~  j# m1 d6 Z$ q! t! B; c我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!' B0 m( U$ g, n0 x' i
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
/ R+ Q% C; A% i$ E* c练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R./ I2 E. @  Z8 o$ L, _. v
$ C9 z, X& b& A7 T, a& i  ^4 d
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!/ V9 u+ _! c7 o
希望对大家有帮助=.=' B5 `! h) J; Q+ R9 m' w3 O
4 i* ?8 D9 Y: Q) ?. S0 c* e! l
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
& C/ ^6 e- ]4 Y$ i2 d  `百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/& C/ S* G' N0 C" k6 }+ x8 I
/ s% r) D- h  P9 B- A
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的 8 g7 m) o, O. v( A$ I; Z
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
( B" e. O4 \2 Q7 u- i* R- P                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/7 B- K% H% U, {# k
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=199007795 v$ ^" i0 S* x

7 X, n9 a# \1 e! H3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 + f1 U& F  j2 X& t% [0 S1 j

8 w2 F; \. e" R  \相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。6 N. i" x9 k( _, O. I8 F; A
     
+ x0 b5 P! g2 q# C) \7 B% M# w  A    那有什么办法克服呢?. i/ L2 V8 O/ c- L

4 c" S( J  U! s' I    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
9 x1 P7 u! @0 H7 `2 ?- M
0 I  z3 |& ^7 i% G) R' i  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
* U; ?! H& D3 o5 T: [
" {' O9 S3 v, S% T开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!7 l( Y# ^: v: i0 \5 k  U0 y, B
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
# x9 k/ H6 ?% i! B1 ]
! p. x! {* k2 D0 _5 O4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 1 {8 x8 i% E3 T4 y' F$ p6 I7 b
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。
/ Z; L! x, `( z2 ~: r
5 u7 l; Z: P, h) J) o把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表 ! f3 G' K8 m- B1 V" L1 x
要锻炼力量,好办。& {1 X- z6 `$ u# G4 O$ P
5 z" G& U: e9 P5 U* p
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了

9 Y, y8 o1 y0 r' n5 N4 H( ^6 S( [3 g 你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =) l5 k$ b: j. N. [7 G
/ B7 I3 f$ |; G$ ]" K
20L……
* L, Y  J5 k% ~+ h$ ?" E0 X0 a) l
& Q, O1 C0 Q/ S' q+ J楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
, P+ W# o. u# I2 l) Q" P
1 W0 A, y; `4 L; f然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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