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如何提高小拇指和无名指力量

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精华

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗3 I7 C: }  }: Z1 {& t
索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
4 w, K0 [( A7 A1 ^+ }; {8 B1.做side sonic,新百式里有
# a$ c8 Z4 t3 M* f  d5 E. R$ {: W5 D9 p0 R/ v  x. A
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)6 d) n5 l& i3 u7 l+ X% y) ?2 ~7 _
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了! X! X1 D% X* v! ]  u
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!+ u9 p# g' A( ?' z4 q
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.+ M( w8 K: J$ G5 d
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
( r$ x7 f. s4 Q
8 R2 g" n9 J- Q5 d' y! b( {5 O$ o就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
1 F4 P/ G% ?: ^$ W+ Q9 q. K希望对大家有帮助=.=
2 w; c8 T, A! G) a+ x1 a+ V# J: Q7 V. k- A
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
! B! G0 \6 F1 _7 H* I百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/( [; v! a  N) `/ D. Y
% R  }( ?+ B9 z; h" X
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的 + b+ B+ \) {) m  Q: s0 [' f- J
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/9 f- [: ]" x" L6 c; u5 v
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/: x" d* Q7 r6 a
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=199007795 ^3 a# x- g' E- ]* |5 R4 ?
0 O' X0 ^, A$ |/ T
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 ! d% J* k+ m3 L5 n% \% }1 B, l0 [
+ m$ M# R7 F* g9 p2 _
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。7 q4 A3 U: z3 d( ~1 J8 d* t
     
: B  w! i! y# N  f" Y8 T    那有什么办法克服呢?
" Q, d2 \5 v& \( N7 E
( E7 ]3 a6 u3 f' O' ]9 S% Y    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!6 s$ X+ S" b8 y' D

5 f' ]: H5 P+ H  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!7 G! [: j. w/ g4 u2 _7 h
4 L$ I; [4 {# W. b
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!! h# E( t8 G2 o" B/ ]; {1 A' E) j
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
- q8 R. l# X1 g) H9 S; R3 K* \8 z9 E  @; ~$ w4 i
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
6 O5 b4 ?. A' t6 vhttp://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。
1 i% V' l* V3 c& v
  q5 P2 k; U- V5 V3 S- ?, Z! s把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表
: f7 R# O( Y6 [7 [2 u) B. {4 |要锻炼力量,好办。" C* y" D& \! B5 c" w
& U. |2 G2 e+ h6 x3 z- _# d; d+ h
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
- ~- n$ |( H7 b  Y; _! R5 \/ L
你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =& ~* Q4 Q  k3 ]; h  Y  A* q

+ ]$ ?* n* P7 y* v  z20L……
) W, M0 J9 {& M/ `) \7 S, ]+ z
# D; w7 {: \& W! f0 ?/ D; {楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
/ G+ X. O& V+ t2 M8 j
( H' a& H3 ?: p; |4 {* S  v4 `然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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