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冬天让你的手不冷

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精华

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发表于 2009-1-13 13:10:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬天到了想必大家手都冻僵了
+ t. j6 m' l0 x  a" q9 z& d       今天我要告诉大家这样让你的手脚充满温暖: V- Y9 e& {: t0 D8 ?
% H+ w3 v- K* O3 \0 x# y" g
1 M2 h+ Z+ N+ Y6 r, _9 p9 i! g
          1.补充铁质多吃含铁丰富的食物,例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等;同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜,因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。 . o; N4 e! }' G" H8 l7 n8 s- u

, l9 ?+ s8 q7 I风车运动双手臂像风车般转动,约每分钟80转,可迫使血液流向手指。 ) [! j; I* E7 K

1 _  L: K" _0 h1 z! `) B全身保暖多层次穿衣,贴身的一层一定要透气良好,外层既要挡风又要透气,以便让汗水蒸发。袜子以棉和化纤混纺的为好,全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷,因为头部是散热最多的部位,所以戴帽或包头巾也很重要。鞋子及全身衣物都不应过窄,以免妨碍血液循环。 . x5 J+ ?( U' W5 c7 O& P7 H8 [8 K8 B

2 M/ o1 e! i; {3 R  p& ^情绪松弛人一紧张身体就会产生特殊反应,血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用,手脚就会冰冷。因此应尽量保持情绪松弛

& D8 q6 T- R. n, B/ V/ J1 D8 M, i
               2.泡脚
" v' L  z9 Z) A首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度
2 q; N  Y+ K) J# ~, h6 ~: d$ B5 {- G
--盐泡: ! B) f% Q; m  s6 h

2 C! n# a7 Z. U7 Q8 A温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。 , O- a; w' Q* L4 c7 p# p

9 Z9 J: \/ c# M" ]" Z--姜泡:
$ f5 A# V# w$ b; B% }# z, k7 j, u4 i$ Y! [  W+ ]/ P/ w- j
温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。 # z9 v" |2 c  B/ o7 @6 A

4 @5 I: o& D' h' }--酒泡:
% d+ }; [. V9 }/ [7 k' N3 c6 u" \7 K3 \; w0 Y5 n3 b. r
温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
  k9 i6 ]3 }9 Q" L5 Z1 S0 V" }, X+ a5 R/ ]) O$ w
--柠檬泡: , ~, r3 ]4 G5 a0 F' B0 f
, e8 w$ S4 v5 T% G. k% k4 Q' Q1 A' g
温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。 . S2 p+ a* Q9 k3 y
" m5 I4 X6 d' n% Z! N
--醋泡: ' F3 J- i+ O* @

) v( J0 e% m0 I' O8 K* }8 {温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。 5 e# `% d$ M$ D# k- n  J# K& {

; U/ [+ U4 O4 z8 {- _0 B" M--另外,浸泡时,要注意下列几点:
; m2 L$ w4 W( x7 v2 a+ o) q  E* s$ j; A
% }& M" c0 q0 ]4 I准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉? 中间可加热水1~2次。 " i# P5 d$ _+ n7 a: z2 v

/ {9 \6 Q4 I& L! k1 ~: a4 N浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。
8 S+ {+ R3 ?5 x3 v. K7 W9 I2 s
! o/ ?6 K3 K: F有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。
0 }" ?0 N% ~! e- b2 w  k  U
3 @, e: l6 Y4 ]  b$ w1 b& U浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒

  K% H9 t; B9 M) ]+ h0 O4 a2 L$ p( }; f. u0 t
        

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发表于 2009-1-13 13:13:52 | 显示全部楼层
LZ辛苦了!!!
( P0 G% a# Y+ x0 C1 t5 p, W/ t有空试试`
お兄ちゃん~~ 食べたい? いもうとを
山东pser交流群:29853490

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发表于 2009-1-13 13:14:49 | 显示全部楼层
有点麻烦啊
) c) a4 f7 h6 C  h6 D' W- o% {, K6 g我最恨麻烦~
錯錯錯
   我到底要錯到什么時候

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发表于 2009-1-13 13:18:12 | 显示全部楼层
有必要这么麻烦吗?LZ,..
自从转了笔。。
   
     腰不算了。。腿不疼了。。浑身都是劲。。

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发表于 2009-1-13 13:28:56 | 显示全部楼层
使劲搓......
再小的力量、也是一种对抗、

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2009-1-13 13:29:23 | 显示全部楼层
貌似 很麻烦哈

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乞丐

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发表于 2009-1-13 13:32:20 | 显示全部楼层
- -~  好麻烦啊`

签到天数: 34 天

[LV.5]常住居民I

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创始人

嗷~~~~~~~~~~

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首届全国赛财富论坛元老铁人

发表于 2009-1-13 13:45:28 | 显示全部楼层
下去跑几个圈,什么都热了.
各种求关注↓↓↓↓↓↓↓

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发表于 2009-1-13 13:50:37 | 显示全部楼层
狂搓就好了·- C' V; ]0 J. S2 H+ M2 h
何必这么麻烦·

自从转了笔.要不酸了.腿不疼了.一口气转俩小时

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两年了还没发过片的殿堂级菜鸟= ...

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发表于 2009-1-13 14:14:26 | 显示全部楼层
哇哦 我喜欢泡脚~~

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发表于 2009-1-13 15:07:33 | 显示全部楼层
额,斑斑你转笔前还跑两圈?

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发表于 2009-1-13 15:13:27 | 显示全部楼层
用火炉~~~~~~~% V/ F7 o1 S* j/ E9 i' }, o
       用开水~~~~~~~( U" ~+ S$ ^0 F# N* u3 s# N
            用硫酸~~~~~~~~1 ]0 G- h# `$ g- {% N
                  用炽热的心~~~~~~~
9 {; j4 F# l3 Z5 }                        ……………………
: C3 m! S/ i4 c8 H% a# A                 最实用的~~是~~“搓”
入转笔贵在精诚~宣转笔贵在努力~看转笔贵在享受~ 学转笔贵在坚持~

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发表于 2009-1-13 16:06:53 | 显示全部楼层
笔转几下就热了,越转越有劲~~~``

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发表于 2009-1-13 16:32:01 | 显示全部楼层
LZ很好很强大

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铁人财富

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发表于 2009-1-13 16:33:22 | 显示全部楼层
把手放在两腿间,那里暖和
* T! W$ m/ u; Q0 {+ `9 W% F
- `* Z2 F  X7 ?! p) \9 k& m5 |别YY就行了
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