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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:  V- N9 m/ Y4 l8 \) b- A8 w
1.做side sonic,新百式里有! ?* H: w4 N; x! V
7 w: @% {' g* w
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
/ i( I* O* ~# Y9 g4 @" y不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
3 v7 R! n5 [7 _/ f; Z4 F我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!; ~! |' _% i$ v5 g$ F+ O( ~
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
" r! z  P! j+ _: |; h* v. @* G! Z/ v练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
% G7 z/ O  V5 ?! q6 o
# p$ y5 m# M1 t, _) d1 {就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!2 ?' S* F# H! A* F4 f# Y5 n: M
希望对大家有帮助=.=. b$ c0 S1 F0 j9 [% e
0 a$ ^$ ?: S* \! {& K% h
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/# X/ ?4 x0 h8 M! j7 [5 t7 E
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/" o. B. n2 G- V( @+ a  u( u: i/ D
$ m4 K, X4 c/ D- [0 I

1 b% C; F( t6 Q4 R! a2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的) X+ _4 j; h( g6 l6 s4 l
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
  m/ ^9 w2 w+ a7 Y                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
/ j! Y/ e( f  o9 g& I) R9 P宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=199007797 r3 q5 G$ Q% m! l. L% N* r7 l

  H4 J! A3 ^2 ]3 |9 |5 a$ u- f$ M2 k
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
0 L. ~9 p+ y; G% w% R) d/ z* Z. L& n3 h( R7 t: _: m
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
4 b& i. _# k+ C7 t- G$ l     : [7 e: t& j3 M4 }+ W% {1 L# H. y
    那有什么办法克服呢?
* w  T2 ?- u# L, R% ]
/ p& H6 V; F. Z! U    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!9 o: G5 P, p( n: r0 v
+ [1 s3 K9 g( W0 x( `+ _
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!, M% ?( _3 y% s
$ q. x/ O4 z; G
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
, x! x5 I6 m$ T% m好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
9 V6 F7 ^5 ~( s: Q$ o# y9 J1 r3 o1 z( }1 w# W
" |* ~+ ^3 `0 n' O
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
( z- c9 C- j) M$ S0 u, G4 Bhttp://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
4 c. X3 M7 _$ v1 ]不过。。你应该发到新手提问区
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