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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:( x% f8 O' T- [4 v- Z5 a
1.做side sonic,新百式里有7 y: o) v* q# p
" I- p5 V* K  ^8 y" l
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)  e) O8 Q, I" }0 D5 V
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
, F7 C' N5 m6 u3 Z* ^8 p& O2 {我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
0 J. x, n) p* H! Y我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
9 a% w) h* x0 p- N, Z: H练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R./ I# a/ D! P9 i. G1 [. B* N6 {% D: {
7 Q$ B( W9 C" p& u7 c- k, h5 A
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!, W/ K: }% x8 u4 g/ M1 [3 t
希望对大家有帮助=.=
) S0 c% x. n9 t' y4 b+ O
" {# f) M3 }6 O2 ~1 v水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
& V- Q- `! `2 F( ~, Q9 P1 y* n  B百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/( [" C# g+ ^  \5 ?' V8 [4 a
" O( p( S" I9 S9 f9 H! Y* b5 o

+ M# G( \0 [: ~1 V4 P2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
9 ~$ ]' o! R0 ?" z3 V; F. z; Q百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/5 n5 T; J! a0 L4 Y
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/6 N8 Q- r% r- p& e: N$ f* i* x( L
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=199007798 E3 Y5 N; S  `. p( ^* f* [2 h
) @- k- e6 G, ^3 h7 {' j: u5 b

4 d( Q% W- K4 `# `2 a( f( g8 G1 @, C5 Z3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
, m0 D4 ]; G4 _% v
8 M; n1 R( L0 Y8 r+ t% I2 O$ ]相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。# H. _5 g* l9 m$ C4 S+ N0 U
     # o" z4 h8 l) Z, r9 U( T3 V2 u) C  `
    那有什么办法克服呢?0 ]/ g, k9 ]+ Q" I& o( @; m& G
, k8 t. O2 @9 B
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
' F7 E2 v% ~- q# i0 e5 A. O2 t" h9 F$ j6 [8 O
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!5 u. |/ B% d8 W5 I; n! O$ m
4 E; A  W( C* {
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!3 \# {" O' W# @4 Z& \7 G  {
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
6 e& \: W' N3 N
/ u0 b2 S6 ^& G1 Y3 Q$ j: m+ q1 a1 E: t
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来- T- R$ F9 O% [
http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了
) U- d( l+ ]' \9 G不过。。你应该发到新手提问区
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