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怎么才能练到手指收缩自如

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精华

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
  n: D% f/ e" b3 U+ R1.做side sonic,新百式里有
& f* X# V5 m# C) r0 i' u: s% a# h& l1 [& p- x
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话); @% f: u0 Z7 P2 \9 |
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了0 G# D) s$ f* f. |1 f0 o- w, G
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!4 S8 Z, i) H7 E/ ^# r
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.& V% `4 |8 h- b6 S0 t5 w8 \
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
& @4 P7 {# S; {# @; T. s* T% s1 R# i! ?8 x) A1 x) h
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
0 l+ `1 L- l- |8 _4 T2 x1 N- ^希望对大家有帮助=.=! N  ]6 M8 B0 |( a6 I+ C

) Z4 ?+ b1 _( }  w; ^& H水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
$ g$ \9 N6 n/ {+ L: o4 ]5 r2 U百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/5 c3 B* l4 v. t0 L+ U% a
) X4 r/ ?) A; A8 A6 j3 x3 r9 H

0 b# y/ Z* e, p2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的8 Q, d+ u8 t0 q. R& _
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
6 z. N4 v7 z! m                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
  J# T/ E1 W. A1 s. A  g  C宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779  @- u; S9 J5 a" O+ x/ f; c
$ P% N3 C$ y, `

" v3 l( v) `* u: w3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
2 P( X7 R$ \, `* G. k6 L. I" M* x+ D) {3 {' ^
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。" B3 s& I( j% T' ^& W0 K. m8 O
     
- B4 `9 v0 m* P1 j# Z) I    那有什么办法克服呢?
: J' F. M$ @! T/ O. |# D! }& P* L! l
' u5 `5 S8 l% d    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
# F3 G$ q: G# P$ V: a7 m  q% ]
3 T* X- a+ Q% j, P* B+ G; |, q  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
$ [& q- Q( l5 F* h' }  G- M6 A
; v/ J0 S7 t* `9 {' q开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
% C  Z8 V) \5 ^好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L  z/ m$ H1 o' Q, Z+ b* A4 G" O; n
  k& `' M1 m. _" ~

. Q; V; G: |, n. a! J4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来# x: E" J1 S4 ?$ M# u  c, m
http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了; A. q/ n! [0 `: m
不过。。你应该发到新手提问区
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