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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
1 u. _( b1 P0 t2 z& ?+ f1.做side sonic,新百式里有/ y5 g4 b5 r! f! u' t9 I0 Q
- q# S0 {5 D2 q8 A) H: k
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)
1 A1 V# X) `. D$ |* j5 _不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了: R; `0 ?5 @: b6 Q! V" g
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
/ A: }# I4 b# G! d! p# Z我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.3 D! p% R6 R+ z+ d4 ^9 e
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.: v  V  }7 d9 W# ]: H1 B5 o
7 j. a5 Z/ N9 F4 G; W$ {5 a* Y
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!# |3 T  _1 h" `8 m
希望对大家有帮助=.=
- }" ^4 C5 p! J1 k; L, {* Z/ x  a% N; k: C7 M9 @7 _* U# }
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/+ X* l; s, u  ^1 [% W2 L
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/% F8 B2 S% l. [* P, V

& l% l9 z0 g. U" ?& b; ]
9 Y  t" M4 S" d  Q1 T& K2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
# f! W% ^$ D- G& ~百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/  y6 x/ ^% X4 g$ `% o
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
8 W3 z4 l5 v# y0 j3 |宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=199007794 {' z4 ^% b: a$ l- {  o
4 v" J# v. p" R! o8 L# C& d

( X& [; W3 J) Y3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来0 D6 ~9 `& o6 d- @& ]
' W- e) n  X/ L; ~) s4 H, L0 P
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
. T1 m7 Q* G% X9 @1 Q6 D, b     1 ^1 {8 Q& {& g0 v! n2 Y
    那有什么办法克服呢?
) q- N! w: b5 ?; p2 p/ R' O
# f8 u8 ?8 m$ _) M8 B    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
* j! C" M( t! P% e
* Y, b2 f0 I7 x2 y0 C* U  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!  b1 X# J2 C6 k& p
# |  p6 V: t* v+ }7 n
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!! E# m6 B- |6 H5 b
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
9 m. V4 c1 [& v: K  X' `4 c* ~5 G5 T2 e, I+ x
# ?! g7 @: e4 G8 R
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来5 I$ t1 J! t# K) ]
http://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了2 [2 R3 c9 G+ s; {: `' w) z1 w
不过。。你应该发到新手提问区
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