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怎么才能练到手指收缩自如

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发表于 2009-5-5 09:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的手指不知为什么不能弯下半截,一只(比如无名指)弯下去,尾指也会随着弯下去,这样的情况该怎么解决或改善手指的灵活?

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发表于 2009-5-5 10:48:47 | 显示全部楼层
多转finger pass / reverse

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发表于 2009-5-5 11:02:18 | 显示全部楼层
练fingerpass和手指独立性训练

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铁人

发表于 2009-5-5 12:31:04 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
8 R) y; w5 P$ S7 o1.做side sonic,新百式里有
' G+ B# W  n4 h9 c; S' h3 ]1 E" q+ [/ Z, ]
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话). q* |2 Y3 g8 P& Z* l6 S
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了
/ r2 p  c) Y% z我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
+ B3 j7 O9 I5 o我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
) _$ V9 \* X  K0 j. k6 F; |练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.) f( @0 n" `% p1 i7 N9 G

: ?; `- d4 p& R/ o就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
+ n0 F$ e: N6 z" [希望对大家有帮助=.=
5 r) l8 z3 K6 i+ }! ?" n' [
: _" |3 k% n2 n水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/# h  L+ x5 |; x3 f) M
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/1 x( l4 E* }2 W3 ?2 |, J

! }6 d) S* N" m! u# o- c, r" {$ W3 X" D$ V
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的0 e1 N+ u( r* ]3 W( }( M$ }, R
百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/; g+ V. z; c- n1 v
                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/' W* Q% B6 r5 _# m. e- C$ i% U
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/pl ... 32&iid=19900779
9 Y" m$ T' c! s: J- M* K: `- O2 b0 d$ g. F2 n

' X4 H+ N6 t( E# U$ D* x/ h; ?: V3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
, a. ?" s! C# i' N) l
) ?; T3 w9 ^( t相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。/ E2 y8 e5 B* O2 p3 Y6 s: Q+ @3 g
     
' V* T* {4 J" @" [    那有什么办法克服呢?6 x# v# M3 z, W
$ H7 ~+ t4 \% |  o" F- R
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
' p3 o& I# x. o* ~+ r1 D$ i8 J1 d0 b9 n. e, L& @3 h
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
' B& O( A1 z, W0 B* U
  E2 @$ h, O5 i6 q开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!
/ p# ^! ^+ t& I* Z% ]好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L
4 y4 \, _5 C, |5 `/ @) E& n" Q
" D4 H4 F/ m& Z9 C
) y4 R5 V6 \. D2 K7 p. f4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来
8 r1 I% B$ S, J% C5 Ahttp://bbs.pserhome.com/viewthre ... e%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-5-5 13:22:27 | 显示全部楼层
Ls说那么多我就不回答了# h3 ?$ m8 B+ b# X6 F( ]9 H
不过。。你应该发到新手提问区
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