|
|
快点注册登录,一起玩更精彩!
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
据国外研究发现，通过活动手指来刺激大脑，能增强大脑的活动，有效地延缓脑细胞的衰老。 / K2 W5 X- S5 u, _ `- ?1 q% O
锻炼手指的具体做法为：
" u8 [+ ?) }- p0 C1.交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。 " J2 U# N+ r, q8 y9 i
2.锻炼手的皮肤感觉：经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。 8 n% A/ [5 R' T$ i* V, n
3.增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。(我认为转笔最好) - E, L7 I3 ]4 [# C
4.锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。 " C3 |6 I2 ]" \* q4 M- t) W
2 j8 n( K- l |$ G- Z6 q* O' z7 e- H8 @
简单易行的手指操，锻炼你的手指，锻炼你的大脑， |
|
发表于 2009-5-18 13:35:49
楼主