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如何提高小拇指和无名指力量

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗
' |4 H/ k* p" P索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
$ x% }7 B* ~# f$ S9 `1.做side sonic,新百式里有
4 A* k% e. s, D6 l* _; ~( @3 u, I, v) h" u1 o
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)4 M1 l3 F9 z% ?/ f1 h/ A$ s. \& Y' m
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了. r: ^8 p  u2 \6 S" l# U& K
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!' `+ R, f- N+ F5 }( p* ^
我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.! ^& I" s' b/ K, n9 v. }0 j  H
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.! Y+ R) x: }' b2 D7 V# [
9 s% Q' \) S. A; \1 X
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!, x; T! q9 O, m$ R& U
希望对大家有帮助=.=
* G3 I/ J) r2 T0 T1 M) N0 a5 ~
! A* k% X6 z! ]( x$ ~) G' `5 Y水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/3 l* u- W9 k  F/ T
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
- z4 j$ H, y8 {) U, v' V. r; B5 c9 J% q' t$ u/ Y  ~/ b
2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
# R6 ?) j+ g. X8 w! y' W百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
3 l( x5 ~$ P8 a7 O# I9 l1 K. k                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/
& P9 V* d8 l: O) \: q! M宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=19900779( n0 r/ |( R* m/ ~9 ?

1 s/ ]" c- k! p. a3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来
7 h: Z# K' n* k" c- A; i$ ]4 @. m0 d  u
相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。6 }1 p- }: E8 i. G
     
$ {- _) t- k3 l; ?    那有什么办法克服呢?
. o- d4 M- |5 p5 C0 o
4 a! M) `. M- X- t    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!6 ^% L" `& E2 o- s

6 H2 e+ }$ V- H  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!/ f; j+ O) B; ~
! a% o) b& j- }+ b8 f3 _' w
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!' J" P. S" A3 c5 ?
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L+ F2 C& O& T; V3 J& u0 _) y
, ^+ ~! ]+ U3 j1 E( m1 b
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 5 `: [0 \' L# g* B( ?
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。
5 {0 n8 F7 I* j+ e" j9 [
% h, v* M5 S$ E) \; ^- E把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表
* W6 Y% E$ [' X6 R) S" G; n! j6 \要锻炼力量,好办。
  Q% G, i$ ^1 i' d( b! t4 S9 |$ t; M& w* b
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了

& l4 S2 I' f5 n  I* v8 F' z 你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =
5 k! _- T. S. U3 A# S7 s
1 G, Y* e# q+ N' y" H7 Q7 p+ M20L……- K' i" G7 A$ {/ a

( N+ |2 J: X# W1 p- a  Y  \楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
# ]2 c( m& U3 g" k9 _& _3 E( O+ u+ q) K- m
然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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