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如何提高小拇指和无名指力量

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗
  D! L5 Y( ?( w/ s) s# X索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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精华

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法: ! e/ i/ {; q, R/ }# R8 {
1.做side sonic,新百式里有 - h8 d) G/ R" ?5 k- c1 K8 |

+ M; U- k- g* k) R0 T3 c) ?. s* W我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话); v1 A; w1 l5 L: g
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了* s3 V1 q: n* \/ ]$ n
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
6 U7 H( J+ R) |! I+ ^我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.
' Q& Y) u% u0 }- T练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.
" F2 Z/ G  W' k1 N5 a0 Q4 F2 b" v7 x
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!
3 b* h* U( E  o/ _希望对大家有帮助=.=5 J, P1 f3 J: c1 g% I  w
* Q6 d0 {4 q* y
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/
2 d) x8 M% c$ u百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/7 s5 S- J; I5 Z% k, Y

6 t% B8 M( F& c& M3 P2 u2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
$ ~' `. @3 p# D+ k# l  w百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
; i0 b2 L0 I& W' ~& J) Z/ }) _3 o( B' F                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/$ U, p* e4 ^/ R+ q3 E
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=199007797 k- i  ?/ ~- ?* W- p
! S, a6 d9 I8 k9 H
3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 + G) {! d8 |6 }( v0 b( I

# v8 E3 K" j" n0 ]9 W. z相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。
! W, i4 M9 U. f; l) x% P     % ]/ J# a/ ~0 w0 I3 m' s4 E& s4 A. I) V7 f
    那有什么办法克服呢?" ?: R- y2 m* g
+ M5 k: x5 ^# l7 m" e) U
    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
, ^. o3 ?) {- i# Z3 G2 T5 I5 K( H4 N- A7 U
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
/ a* S- F: w- N. B3 B
3 L, M/ E5 ?: D: n开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!  E( f8 ^% I6 q& |! o$ B/ {, y
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L  ^) W4 o4 M  p+ k
, k) k, R* n% v
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 / `$ L8 e* _( Y/ ]8 u  r
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。: W3 n2 j' {: w
3 w& a" p( x% b) ^9 W
把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表 . {2 ?2 A' y! `# T
要锻炼力量,好办。2 _" x% f- j4 b$ }+ x7 Y+ Q$ v% `

7 b7 d$ [- b1 @# L" o# L' b& l9 t把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了

1 O' a7 P. k0 C4 \; Y1 }5 A 你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =
$ O& t, Y1 n* p# E9 t" s5 D) ?
& h' q" C( u# w; K. i20L……) f; ?* T3 p: h4 \+ D- H

( z5 K% ]4 p8 e8 J1 B楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
9 k/ c7 v% d6 C- l# l* x0 u- \" t0 e, \4 G8 W
然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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