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如何提高小拇指和无名指力量

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发表于 2009-6-28 20:20:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有什么方法吗
% ^& o, O- l+ M- p7 H$ J+ G索尼克老掉

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发表于 2009-6-28 20:24:44 | 显示全部楼层
练fingerpass呀,

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转笔入门

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发表于 2009-6-28 20:32:00 | 显示全部楼层
在那两只手指间做Charge N 和R ,做多就有力了

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发表于 2009-6-28 20:38:48 | 显示全部楼层
克服234不灵活的方法:
0 y  F, `" A3 E" I5 W1.做side sonic,新百式里有
0 p; j. r, a: i! |$ f' P; d9 m- x  c* L' c7 G( D
我相信很多人转笔的时候用到2,3,4的时候都有困难,不过你练多了确实会克服(废话)) r" O$ g4 B  C+ o* a
不过当用到2,3,4的时候还是有不听话的困扰,这时候你就很烦恼了* \" T( n# S" S, d5 e
我有段时间研究过克服方法,我现在已经克服了,不过没事还是会自己再练习,现在就开始分享啦!!
& H; t2 ?* x4 i5 w8 Z我一开始的时候先用side sonic用123来做,做到不卡了,我就用234做,一开始3会在24中卡到而导致'出不去',甚至还掉笔等等.!不过没关系,就是要这样练天天练,有空就练.. @7 D* y5 x* O+ x# Y0 b
练到1234做side sonic都很流畅的时候就做side sonic R这个一开始会超不协调,然后就跟之前一样用234做side sonic R.' h& {0 f1 r* a- N) r
$ L  g1 ~1 U& v/ u1 z' A& e% e
就这样练下去,你不单克服了234的神经问题,而且变灵活了!!我现在用wiper 做side sonic H为了是增加我234的力气!!5 Y2 v7 }, l+ X& s
希望对大家有帮助=.=
5 W+ `+ N. l2 h0 h2 b6 d) m1 w, A( l2 g8 P: I
水军教程http://www.tudou.com/programs/view/w9H5ea7ru5c/& O1 ?1 \, |3 P
百式    http://www.tudou.com/programs/view/mZy6xyRCFf4/
' F) T3 P& S2 @( p
& j* Q1 i- Z  ^7 ?2 y0 \6 j2.论坛公认最好用的方法,就是finger pass(N和R都有效果),其实double charge 234(N和R都行)也可以,我所说的大家都必定会练的
" O! z/ a# l  }# \1 z百式里面就有,给网址fingerpass n  http://www.tudou.com/programs/view/QLsnWQkrCOs/
& r/ W, x# v" I) ?% e; R                    fingerpass r  http://www.tudou.com/programs/view/lvrRdJfdD2c/: k) K9 Y5 g2 u: x3 S; v2 I
宋亨利语音教学      http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4134932&iid=19900779
0 C" S: a* h% P3 a) `  ]8 f9 Y8 V$ h6 M6 M
4 t+ Q6 Y, B) R/ N3.手指神经分割,很多人都认为没有用,练finger pass也有效果,而且会更好,没什么必要就不要练,不过还是贴出来 ' y4 H3 s3 P2 b- x8 U6 `( I

; h  I7 ]6 m5 d相信大家肯定有转笔时由于其他手指牵动以至3或4不自觉弯曲,阻挡了笔。# w$ t8 S9 k4 _) q( Q4 ?- K& v3 ^% a
     3 V6 M7 H6 L% d  j: j/ [: ^
    那有什么办法克服呢?
4 ?$ @. G6 }3 {2 M
4 a% ?' Z' I5 P0 M# n    下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法,此法不需要上机,任何时间地点都可以进行!首先将你的一只手平伸,然后各手指弯曲,注意:::{指尖要贴到指根部位! 这个是必要的}!相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指!中指、无名指、小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指!! 这就说明手指未独立或独立性不强! 某些手指还是使用着一根神经!
4 z  B0 b; Z4 y& y6 E+ N3 M/ e' I6 D
  找到了问题的所在就针对它练习吧,我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指!5个手指由5根神经控制!练习时要注意手指的自主活动性!也就是说,当一个手指锻炼弯曲时,要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在!然后慢慢的弯曲……慢慢的与牵连手指的神经分割,其他手指不要跟着用力,更不要用另一只手来帮助完成!当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明该手指已经彻底独立!
4 K/ u+ r* G& _" C# W) `; o$ `* @/ ~& C+ E- |
开始会感觉很不舒服! 因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗,注意这是正常现象!!!3 v* R9 A2 g6 H
好好练吧~效果要过很长一段时间才能显现出来~本人苦练ING:L) L& R& z' M, `, \$ ?
5 c/ Q- S2 \* M6 @$ x( V' }0 {3 p
4.还有通过活动手指来达到灵活手指的效果,其实转笔会更有效,不过大家是喜欢转笔而到这里来的,而不是为了让手指灵活,所以就贴出来 $ G0 q# }5 o' x; ^) y) u% W8 X
http://bbs.pserhome.com/viewthread.php?tid=21190&extra=page%3D1&frombbs=1内容太多,所以没有贴出来,个人感觉这个还蛮麻烦的,所以不太推荐大家去做

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发表于 2009-6-28 20:42:45 | 显示全部楼层
要锻炼力量,好办。1 C! z6 {3 `  |2 l9 b# \1 Y

6 b8 O5 K# ^1 k' }9 e把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了
你这啥笔

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发表于 2009-6-28 20:46:05 | 显示全部楼层
原帖由 星辰裂 于 2009-6-28 20:42 发表 / W: x0 c! z& D7 M8 T0 l: o& p
要锻炼力量,好办。
5 s2 U. m- V2 Q
$ j+ Z0 o5 Z3 Q! D把手指伸直,在上面挂一水桶,装满水, 20L的水你能抬起来就合格了

' Q& W8 p/ W0 s2 |- o 你发个视频看看?

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发表于 2009-6-28 21:22:12 | 显示全部楼层
星星你忒强悍……=    =
& }' e# c3 ^7 ~' L8 R: C, r+ I, u3 U; @
20L……0 `, I3 a5 p/ r

" s- a# r6 w& U2 y1 j楼主你试试我的办法看看~~~就是买个弹簧拉力器~小型点的就好了~
9 K0 w% S- l4 r  K( R
2 F* r0 j- w0 l然后3和4拉~~
再不听指挥把手剁了!

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发表于 2009-6-28 21:49:16 | 显示全部楼层
多用34,越用就越有力
已死勿扰

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铁人星

发表于 2009-6-28 21:53:59 | 显示全部楼层
ring around n/r

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发表于 2009-6-28 23:55:48 | 显示全部楼层
或者你用手指练俯卧撑也可以
你这啥笔

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 楼主| 发表于 2009-6-29 07:57:44 | 显示全部楼层
星哥真能侃

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 楼主| 发表于 2009-6-29 16:21:55 | 显示全部楼层
4l正解感谢了

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发表于 2009-6-30 12:41:04 | 显示全部楼层
星星的办法,很好很强大
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