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不说别的了 直接上....
8 c" F3 I9 H$ b' d/ X, I* N }( P 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护 手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力 拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做 10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指 从另一手中指指根至手腕横纹正中引 一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另 一支手手指牵拉开，并同时从指根关 节向指尖做按摩动作，然后再回到指 根关节上，每个手指都按摩到，做三 次。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在 烫热的水中按摩手指，以改善手部的 血液循环。此外，也可以一会儿握紧 拳头，一会儿用力张开，或一、二、 三、四……地屈指做手指体操。同时 必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等 藉以促进血液循环。只要有时间，就 做手指体操，一定能使手指变瘦修长 些。(条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要。一般要用护 手霜护手，定期做手部护理，干活要 戴手套，还要根据需要常常修剪指 甲。同时，多吃含热量高的食物，以 保证手圆润而有光泽、有肉感。 每次洗手后，都要抹上护手霜，保证 手滋润而有光泽；还要多喝水，注意 饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。 常常注意做开合手指练习,最终把手 指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间 有流动的美感。 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡 手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜 包起来数小时,可以一边看电视一边 做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴 上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是 训练手部的柔韧性。
% ]: B: {9 e, `( w4 [% ]3 C( ^ 希望大家都有一双漂亮的手.. |
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发表于 2013-4-4 22:27:46
