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发表于 2009-12-4 21:57:16
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废话不说，( \/ b; H8 }8 H- B# o- J: i
练Finger pass吧，
5 ^9 H5 @' n' I0 \/ ~至于你真的想让4独立的话，2 T) i7 e" }$ _3 w2 `
可以试试把手掌完全张开，手指伸直。- a8 ^! p' h, ?2 K
然后一根手指弯曲，其他的跟着弯了不要紧，: X/ E% p9 z8 [8 c
你的注意力要在这个弯曲的手指上，其他手指处于放松状态，就相当于你只控制了它而没有控制其他的。! Z. S, n* N' R* g$ v
每根手指就是这样慢慢独立的，尽量不要刻意用力。: b! M/ A1 p0 Q3 \+ A. X
练几个月后就有效果了。
( _& H; q7 k, W# B; R$ D: G3 N% x好了，俺说的不怎么清楚，俺自重去。 |
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发表于 2009-12-4 19:37:01
楼主