|
|
快点注册登录,一起玩更精彩!
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
本帖最后由 老老王 于 2012-8-3 23:10 编辑 9 C$ G) H" U5 N+ i
9 W& G" w* j8 j: X 大家好，这是我第一次发帖，虽然我是个渣新{:soso_e109:} ，但我在学转笔之前学过很多finger-x，比如花切，花式打火机，花式硬币什么的，我也认识一些学悠悠球，魔方的哥们。我逛了一些论坛，总结了一些锻炼手指独立性的方法，毕竟这都是有异曲同工之妙的。这些方法都是经过我试验过的，网上也有一些方法我没登，那是因为我试了没用，在帖子中我可能会对一些方法做出测评，便于大家挑选。如果不全请联系我。
( I0 o# x3 H$ c9 m, L6 | （1）滚硬币与fingerpass4 T7 } D- G3 r. X, H
我一年前开始学滚硬币以及一些硬币花式玩法，一个月后转速达到2秒3圈，看起来很炫，其实对于手指灵活性没多提高，最多泡泡妞什么的，原因：其实滚硬币与fingerpass道理其实差不多，只不过fgp手指拉开的幅度较大，因此效果较好。
0 i4 A; \ c6 Y% z; x5 E* ?) q6 c （2）绑手指
8 |0 w7 h6 v+ L0 Q/ H 就是用带子（要宽的）把食指和中指绑起来，把无名指和小拇指绑起来，除了练笔之外，基本不解开，就连晚上睡觉也绑在一起。结果只用了5天时间，把带子解开之后手指就能分头行动了。所以由此受到启发，如果你把中指和无名指绑起来，就可以增加食指和小拇指的独立性。 ,
& c, C6 _" _2 n5 K. U( t （3）增加手指的宽度和韧性
4 F1 z+ R* C9 Z. V5 C+ m, a0 A! J 用左手食指，中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指。左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压，可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指无名指，无名指和小拇指。当然，也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指。9 @2 H1 ?+ |$ Z3 G/ @
（4）握笔时压手指$ l. u! b: M/ C# N4 V3 ^
写作业时只要修正提笔姿势，就能起到很好的锻炼效果, V8 G/ ]% N& m( w* i# }. T/ `5 V
javascript:;
0 d1 [: M" [/ U" P javascript:;9 Q, `. k3 n" _5 k+ W2 R! a8 q
（5）双手互切
6 Q& k' I0 d( S8 U7 V6 I2 L8 N2 | javascript:;0 m8 `* N: _6 ^' ~
此手法大家都看刘谦做过吧，其实这种手法最早是为花切设计的，主要作用是锻炼手指的侧向摆力（就是看你两指能张多大）
7 p7 q/ y4 V7 ]! c+ M! B, i （6）增加手指的强度和力量! F; R0 {) n8 N; t9 j4 V
这种方法也可以锻炼手臂力量。大家可能会经常看到一些肌肉猛男用五指甚至三指，更有变态者用单手二指（俗称二指禅）支撑身体做俯卧撑。当然我不是建议大家去模仿他们，但我们可以用五指，三指甚至二指按住墙壁，或办公桌，以及一些坚硬的物体，再集中上身力量将其运到指尖，做挤压训练。 9 g" f! n. ?( h
还有一种方法，双手伸平，手掌向下，握拳，再张直，再握拳张直。。。。。。一定要用劲！！！
3 `( v. s6 G( D' C& _7 s$ b) o8 j （7）最NB的蛇游指法9 F. f- H( e; f0 ^( O' Z; ^
看图javascript:;
0 ` w% P6 _! ^
# l ]5 g8 v6 z1 O; y, ~ |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
发表于 2012-8-3 18:49:07
楼主
