|
|
快点注册登录,一起玩更精彩!
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
本帖最后由 老老王 于 2012-8-3 23:10 编辑
3 ^+ f" q! {4 @ H
0 X' S6 |0 _ O 大家好，这是我第一次发帖，虽然我是个渣新{:soso_e109:} ，但我在学转笔之前学过很多finger-x，比如花切，花式打火机，花式硬币什么的，我也认识一些学悠悠球，魔方的哥们。我逛了一些论坛，总结了一些锻炼手指独立性的方法，毕竟这都是有异曲同工之妙的。这些方法都是经过我试验过的，网上也有一些方法我没登，那是因为我试了没用，在帖子中我可能会对一些方法做出测评，便于大家挑选。如果不全请联系我。
8 a7 n! u$ i& U+ { （1）滚硬币与fingerpass( V! d* ~# i& w6 k+ u( y
我一年前开始学滚硬币以及一些硬币花式玩法，一个月后转速达到2秒3圈，看起来很炫，其实对于手指灵活性没多提高，最多泡泡妞什么的，原因：其实滚硬币与fingerpass道理其实差不多，只不过fgp手指拉开的幅度较大，因此效果较好。 A7 K4 |2 x2 k0 E
（2）绑手指
# x: d% M: g) ]* f 就是用带子（要宽的）把食指和中指绑起来，把无名指和小拇指绑起来，除了练笔之外，基本不解开，就连晚上睡觉也绑在一起。结果只用了5天时间，把带子解开之后手指就能分头行动了。所以由此受到启发，如果你把中指和无名指绑起来，就可以增加食指和小拇指的独立性。 ,
+ U( m' K- V7 b9 |+ \ （3）增加手指的宽度和韧性
! [+ b! j3 |( W3 C9 t* ~( v$ m 用左手食指，中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指。左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压，可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指无名指，无名指和小拇指。当然，也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指。( [6 q# H" H; _7 B1 l z
（4）握笔时压手指, O7 e1 Q: ?: u& I5 ^
写作业时只要修正提笔姿势，就能起到很好的锻炼效果
% H( z: I! E1 n, C/ p+ Y5 k javascript:;
6 H6 b P/ M7 f+ z javascript:;
! \( z. c* Q2 i* M+ z （5）双手互切
: ~; ^- T2 w; [, M+ l+ ] javascript:;
8 v6 x( V9 N O3 `5 [/ N# G$ t 此手法大家都看刘谦做过吧，其实这种手法最早是为花切设计的，主要作用是锻炼手指的侧向摆力（就是看你两指能张多大）
5 q/ ?8 W. K9 f* b0 r1 p （6）增加手指的强度和力量
1 ]& M1 a2 J( ^. ~ 这种方法也可以锻炼手臂力量。大家可能会经常看到一些肌肉猛男用五指甚至三指，更有变态者用单手二指（俗称二指禅）支撑身体做俯卧撑。当然我不是建议大家去模仿他们，但我们可以用五指，三指甚至二指按住墙壁，或办公桌，以及一些坚硬的物体，再集中上身力量将其运到指尖，做挤压训练。
3 Y9 ^7 V: D- Z# p- U 还有一种方法，双手伸平，手掌向下，握拳，再张直，再握拳张直。。。。。。一定要用劲！！！
% L l+ `+ u8 `8 t& | （7）最NB的蛇游指法/ F5 V, L4 z8 s" {9 P( x
看图javascript:;
, `8 R$ x/ ^# u9 w
6 J) R9 t+ y' K |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
发表于 2012-8-3 18:49:07
楼主
